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Aidez moi je refuse

Bonjour je vous écrit car j'ai envie d'arrêter de fumer mais j'ai très peur du manque et de ne pas y arriver. Je suis quelqu'un de très stresser et le fait de penser d'arrêter me fait très peur. Peut ton commencer a réduire de moitier sa consommation de cigarette et compenser avec des substitu nicotinique pour voir comment ça ce passe.

Lorsque je m ennuie j ai une énorme envie de fumer ça me rend triste et malheureuse. Pourquoi la tristesse?

Bonjour, je me suis inscrite pour aider mon conjoint. J’aimerais qu’il arrive de fumer, je l’aide et le soutiens. Il avait arrêter pendant 1 mois mais il devenait désagréable donc il a repris pour le bien être de notre couple. Mais moi ça ne me plait pas sur tout de le voir fumer... Comment je pourrais faire pour le motiver de nouveaux ?

9 jours d'arrêt dur dur dur 35 ans 20 ans que je fumé..? compliqué par moment comment faire..

Peut on mettre 2 patchs au début car gros fumeur merci

Je ne fume plus depuis une semaine et j'ai des douleurs intercostales que je n'avais pas avant. Est ce que c'est normal? Car je m'inquiète Merci

Bonjour. Cela fait à peine 14 jours que j'ai arrêté de fumer et déjà mon ventre est très enflé alors que mon alimentation est la même. Je me sens comme "une baleine" car j'ai aussi le sentiment que tout mon corps est enflé. Que dois je faire ?

J'ai arrêté de fumer depuis 105 jours, avant je fumais 8 cigarettes par jours. Je consomme des gommes à marcher à la nicotine environ 3 fois par jours. Je remarque que depuis peu de temps je prend du poids, environ 1kg5 en un mois alors que je pratique une activité physique régulière et je fais attention à mon alimentation. Est-ce normal que je prenne du poids maintenant et non pas dès l'arrêt de tabac ? Pensez que cette prise de poids risque de se poursuivre ?

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette il y a deux mois sans aucun substitut nicotinique. Il y a des jours où ça devient très difficile et j'ai pris 4 kilos. J'ai peur de continuer à prendre du poids et surtout de replonger car mon compagnon fume toujours et la plupart de mes collègues aussi. J'ai besoin de motivation et d'aide. J'ai rejoins la page Facebook mais j'ai peur que ça ne soit pas assez. Un immense merci pour votre aide. Gaylord.