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Bonjour Cela fait 7 mois et demi que j’ai arrêté de fumer. J’ai 55 ans et je fumais depuis ma majorité. J’ai commencé avec les patch et la vapoteuse. Cela fait plus de 3 mois que je vapote uniquement. Je suis actuellement à 12mg. Je vais passer à 6 mg. Je n’ai plus envie de fumer mais je suis encore dépendante à la nicotine, même si beaucoup moins… Combien de temps me conseillez-vous de rester à 6mg puis passez à 3mg. L’objectif étant de me défaire totalement de la nicotine. Et d’avoir une vapoteuse à 0mg uniquement dans les situations à risque (sorties avec des fumeurs). En vous remerciant d’avance de votre réponse.

Bonjour, Est-il normal d’être très déprimé (envie récurrente de pleurer sans raison apparente) après 2 mois d’arrêt du tabac. Doit on consulter? Quels sont les solutions sachant que je fais déjà30 min de piscine ou de marche soutenue chaque midi + 1h de yoga 1fois par semaine et 2h de surf environ par semaine. Que J’essaye de ne pas trop manger (même si c’est dur) et n’ai, ni ne souhaite aucune aide extérieure type patch ou gomme à mâcher . Merci pour votre retour

Bonjour j ai arrêter le tabac depuis presque 48h. Je me sens extrêmement fatiguée malgré de longues heures de sommeil. De plus, j’ai le moral plutôt bas avec une grosse baisse de motivation et d’énergie: est ce normal?

Bonjour, j ai arrêté de fumer le 26 août je n ai pas toucher 1 seule cigarette. Mais j ai commencer avec une cigarette électronique avec de la nicotine jusque j en ai eu une sans c est celle qui font bcp de fumer donc depuis le 13 septembre je suis toujours à la cigarette elle mais sans nicotine donc sa fait un mois sans nicotine . Mais depuis 1 semaine j ai plus d envie de cigarette et je ne sais pas comment arrêter de vapoter car le jette m aide à ne pas craquer et sachant que je n avalé plus la fumée je crapote . Que me conseiller vous ?

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer. J'aimerais également savoir comment gérer le manque du mieux possible et si la sensation de manque sera obligatoirement présente ?

Bonjour j’ai arrêter hier le cigarette électronique et je voudrais savoir combien de temps ont et dans le manque car j’ai envie de fumer et j’y pense tout le temps

je ne sais pas comment m’empêcher de fumer lorsque je m’ennuie

J'aimerai savoir si l'hypnose est remboursée pour l'arrêt du tabac?

Quand je veux arrêter mes nerfs claque et je voudrais savoir comment faire pour que mes nerfs claque pas et que je suis pas en manque

Bonjour, Aujourd'hui je suis à 12 jours sans tabac, grâce aux patchs prescrits par mon médecin. Depuis samedi, j'ai énormément de mal à gérer mes émotions et je suis toujours en colère, jai du mal a controler mes paroles qui sortent comme une pulsion. Je pleure beaucoup. C'est assez paradoxal car j'arrive facilement à oublié que j'ai envie de fumer quand je pense à une cigarette. Mes proches ont fait les frais de mon humeur exécrable aujourd'hui. Pouvez vous m'indiquer s'il existe une solution à ce problème ? Je vous remercie. Mélissa.