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J’ai arrêté de fumer depuis environ 1mois et je suis patché à 14 mg Comment puis je savoir quand je pourrai diminuer a7mg Merci pour votre réponse

Bonjours, c difficile d arrêter d in seul coup, le matin je boie mon café et j ai deja envie de fumer même après mes repas. Comment faire pour ne pas fumer. Car la journée sa va.

Bonjour, Voilà cela fais 25 jours que je ne fumé plus mais voilà des fois je suis pas loin de craqué... je voulais savoir si je prend la cigarette électronique zéro tabac est ce que je risque de reprendre ? C'est juste pour les moments où j'ai vraiment envie au lieu de m'énerver...

Bonsoir peut on vapoter en ayant des patchs svp merci

Bonjour, depuis quelque temps je suis avec ma copine. Au début de notre relation elle fumait un peu (2/3 cigarettes par jours). Cependant, j'ai l'impression qu'au fur et a mesure des mois, elle se met a fumer de plus en plus. Elle a acheté une vapoteuse il y a quelque temps. Je pensais alors que cela allait permettre de réduire sa consommation de cigarette mais cela n'a rien changé… Elle vapote maintenant en permanence et fume autant de cigarette qu'avant. La situation est donc pire. Je lui ai déjà dit, que la cigarette me dérangeait non pas a cause de l'odeur mais parcque cela me fait du mal de la voir devenir de plus en plus accro et que cela me fait du mal de me dire qu'elle va en mourir. Je lui ai déjà demandé si elle pouvait arrêter plusieurs fois. Je pense qu'elle m'écoute, elle fait attention a ce que je et me dit qu'elle va faire des efforts, mais je ne pense pas qu'elle ait réellement envie d'en faire car elle ne s'en sent pas capable et qu'elle ne se rends pas compte que plus ca va, plus ca sera compliqué d'arrêter et plus cela sera nocif… Elle ne voit pas les dangers. Aujourd'hui je suis en distanciel avec elle du fait qu'on réalise des études dans des villes différentes, je voudrais vraiment pouvoir l'aider et la pousser a arrêter mais je ne sais pas vraiment quoi faire… je ne sais pas vraiment comment m'y prendre

Bonjour, J’ai fumé pendant 4 ans et ai décidé d’arrêter de fumer pour « célébrer » mon passage en 2e année de médecine car c’était une bonne raison d’arrêter. Le problème c’est que même après seulement 4 ans de tabagisme c’est bien plus dur que ce que j’imaginais. J’essaie de me motiver en regardant les gains immédiats au niveau de la santé que vous proposez sur l’application mais les délais me semblent interminables. Ces délais pour voir les risques d’AVC, de cancers etc diminuer sont ils les mêmes pour quelqu’un qui a fumé 4 ans au maximum 1/2 paquet par jour que pour quelqu’un qui a fumé 30 ans ? Merci d’avance !

J'ai arrêté de fumer depuis le 1 er mai et je vapote et depuis plus de deux semaines je n'arrive pas à vapoter sans tousser je diminue les Watt de ma e cigarettes mais je tousse et siffle est ce normal ? Tout le monde s'inquiète et de ce fait je m'inquiète Les reflets vont bon train tu tousse plus maintenant à la vapoteuse que quand tu fumais etc.

Bonjour, Cela fait maintenant 21 jours que je n ai pas fumé . Mon accoutumance à la cigarette était de deux paquets et demi par jour La 1ère semaine j ai mis un patch de 21 mg mais le manque était toujours là ,donc j en ai mis un 2ème au début de la semaine suivante tout était bien et depuis deux jours jours je ressens de nouveau se manque pourquoi ?

Je ne sais pas comment gérer le vapotage pour progressivement diminuer jusqu'à l'arrêt.