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Bonjour J'aimerais énormément arrêter de fumer mais je n'ai pas vraiment la volonté. Et c'est plus une habitude qu'autre chose... des que je n'ai rien à faire je fume, des que j'ai terminer quelque chose (manger, ménage etc..) je fume. Auriez vous des solutions pour au moins diminuer déjà ? J'aimerais arrêter car ça coûte très cher et que je suis une des seule de mon entourage à fumer, ça m'embête de polluer les autres.. j'ai essayer les patch, les chewing-gum à la nicotine, j'ai essayer de penser à autre chose quand j'ai envie de fumer et également manger une pomme ou autre à la place mais rien n'y fait je vais quand même fumer. Pourriez-vous me donner des conseils s'il vous plaît ? Merci

Bonjour, Je voudrais arrêter de fumer je ne sais pas quel méthode choisir habituellement je fumer entre 15 et 20 cigarette par jour je ressens le besoin surtout quand je suis au volant après le repas ou lorsque j'attends. Je suis chauffeur routier. Je ne fume pas de cigarette quand je suis chez moi j'utilise ma cigarette électronique. Avez-vous des conseils à me donner ?

Bonjour, depuis que j'ai arrêté je me sents très mal. Ma famille ne comprends pas mon état. Pourquoi arrêter ? Aucun intérêt car ma santé n'a que peu d'importance pour moi.

J’ai décidé d’arrêter le tabac en date du 15 demain donc ma question: dois je mettre le patch ce soir afin d’éviter l’envie du matin ??

Depuis 147 jours, je ne fume plus de blondes légères mais je vapote du 3mg de nicotine toute la journée. Quels impacts (outre le bénéfice financier bien sûr) sur ma santé ? Merci.

Bonjour je prends des pastilles nicotiniques et bonbons sans sucre en sevrage et j ai un souci de flatulence est ce normal

Bonjour J’ai arrêté le tabac mais j’ai pris une cigarette électronique, avec un taux de nicotine de 6 et 11 Cela ralenti ma progression dans l’arrêt du tabac ? Combien de temps dois-je l’utiliser pour être définitivement sevré ? Merci

Bonjour, je voudrais connaître la durée de sevrage du tabac. Quand je ne ressentirai plus le manque de la cigarette svp

j’ai arrêté la cigarette depuis le 17 janvier 2021 je prend 6 chewing gum nicotinique 2 mg par jour mais je n’arrive pas à diminuer ma consommation de chewing gum que dois je faire?

Bonjour, Je suis une "petite fumeuse" : je ne fume pas tous les jours ; seulement le week-end (et encore pas tous les week-ends). Mais dès que je sors avec des amis, que je bois de l'alcool, ou que je mange quelque chose de plus gras que d'habitude, je craque. Il m'est très difficile de sortir voir des amis sans cigarettes avec moi (même avec des amis non-fumeurs). Par exemple, hier après-midi, j'ai rejoint des amis fumeurs et j'ai fumé 6 ou 7 cigarettes dans l'après-midi. A la fin, le goût et l'odeur me dégoûtaient mais cela me semblait très difficile de résister. Et en rentrant je culpabilisais beaucoup. Selon votre test, je ne pense pas avoir de dépendance physique puisque je peux ne pas fumer pendant plusieurs jours. Mais le fait de ne pas réussir à me contrôler me fait d'autant plus culpabiliser puisque je sais que je n'ai pas de vraie dépendance physique... Comment faire pour contrer ces envies, qui apparaissent seulement dans certaines situations ? Dois-je me faire aider ou en suis-je capable seule ? Merci par avance pour votre réponse