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est ce que le fait d avoir fumé une cigarette remets à zero les niveaux d amélioration de ma santé ?

Bonjour, cela fais trois jours que je n’avais pas fumer avec les patch à la nicotine. Ce matin la tentation était trop forte je n’est pas collé  mon patch j’ai donc prise une cigarette et la beurk j’ai tiré quelques taffes et je l’ai écrasé. Je voudrais savoir si par la suite après par exemple avoir fumer une cigarette il est toujours possible de coller mon patch ? En vous remerciant par avance

Bonjour j’ai arrêter de fumer depuis le 14 septembre et je ressens depuis trop jours ma gorge qui se serre comme si on m’étrangler par moment des fois sa passe des fois non, je ressens des difficultés à avaler les aliments. Je ne prends pas de substitue. Est ce dû à l’arrêt de la cigarette. Cela commence à m’inquiéter au vu de tous les problèmes de santé que j’ai depuis l’arrêt. Je me demande si j’ai bien fait d’arrêter ?‍♀️?‍♀️

Bonjour, je souhaite arrêter le tabac, ça faisait 6 mois que j’étais à la cigarette électronique j’ai fumé 5 cigarettes durant ces 6 mois et de retour au lycée je me suis remis à fumer régulièrement. Pour l’arrêt du tabac est-ce bien de fumer 3 cigarettes par jour comme j’ai dis et à côté fumer la cigarette électronique (par exemple à 8h une cigarette, 10h cigarette électronique, 12h cigarette, 16h cigarette électronique et 18h cigarette).

Bonjour,  Merci pour votre réponse au sujet de l’analyse d’urine et/ou prise de sang pour déceler la nicotine dans le sang ou les urines,  Je voudrais savoir que demander exactement à mon médecin pour effectuer cette acte ? Car j’aimerai faire ceci

Bonjour je commence les patchs de nicotine dès ce soir. J'étais sous traitement à base de plantes pour le stress (rien à voir avec l'arrêt du tabac) depuis 1 semaine et je voulais savoir si je pouvais continuer mon traitement avec le port des patchs ?

Bonjour j aimerais savoir si l utilisation de la cigarette électronique est considéré comme arrêt du tabac Cordialement

Bonsoir, Quelles sont les astuces autres que les patchs? Sachant que le souci pour moi n’est pas forcément la nicotine mais la confiance que cela m’apporte et l’habitude du geste et une occupation.. bien à vous

Bonjour, fumeur depuis plus de 30 ans. (tabac et cannabis) avec une consommation variable mais quasi quotidienne de cannabis entre 2 et 8 join. Je souhaite arrêter le tabac mais continuer avec peut-être plus de modération le cannabis. Comment procéder ?

Bonjour, J'ai arrêter de fumer des cigarettes classiques il y a 2 jours. Je me suis tourné vers la cigarette électronique pour m'aider a arrêté définitivement le tabac. Est ce que la cigarette électronique est une bonne solution pour arrêter de fumer ? Je me suis donner pour objectif d'arrêter la cigarette électronique au maximum après les fêtes de fin d'année ce qui me laisse a peu près 3 mois. Pensez vous que c'est une bonne solution ? Et pour finir je vapote actuellement du produit qui est à 6mg de nicotine, je compte passer dans un mois a peu près à 3mg de nicotine mais avant je vais petit a petit reduire ma consommation de cigarette électronique. Qu'en pensez vous? J'essaye cette solution car j'ai actuellement 22 ans et c'est ma 3 tentative d'arrêt de la cigarette. J'avais réussi a arrêté plusieurs mois mais j'avais repris. En vous remerciant pour vos réponses a mes questions. Bonne soiree.