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Bonjour, Ça fait maintenant 18 jours que j’ai arrêté de fumer et j’ai une sensation tellement désagréable de crispation de la mâchoire et de la gorge, surtout le matin… et aujourd’hui plus particulièrement, c’était assez fort !  C’est certainement un des effets du sevrage mais est ce normal que cela soit aussi fort au bout de 18 jours, et combien de temps devrais-je encore supporter ça avant de retrouver des journées « normales » sans crispations. Ou alors c’est dû à autre chose ? Le manque de régularité dans le sommeil ? Voir le manque de sommeils tout court ? Merci pour vos retours

Bonjour J’ai arrêté depuis pratiquement 1 mois et j’ai une vapoteuse avec du liquide sans nicotine, est ce grave si je vapote ? Merci

Bjr nez qui coule toux mais se qui est étonnant c’est que je ne ressent pas le manque merci à toutes l’équipe pour votre soutien

Bonjour, je me suis fixé comme objectif de ne pas toucher à une seule cigarette pendant 1 mois, cependant je sais que quand je vois mes amis je suis incapable de refuser. cela fait 8 jours que je n’ai pas fumer, est-ce grave si j’en fume quelqu’unes?

Vie active peur d'avoir trop de manque

Bonjour,  Dans le cadre de mes études j'interviens dans des classes de seconde afin de faire de la prévention sur le tabagisme et le cannabis.  Je me demandais si la nicotine en elle-même était cancérigène ou seulement addictive ? Je me demandais également si la plante de tabac seule comportait des substances cancérigènes ou si le tabac le devenait seulement au moment de sa combustion ?  Merci pour votre réponse

Bonjour Pour éviter de craquer j'ai pris une cigarette électronique 0 nicotine, ça me permet de ne pas craquer... Est ce une bonne idée ? Merci !

Bonjour cela fait 6 jours que j’ai arrêté de fumer . J’avais commencé la cigarette électronique depuis 8 mois j’avais déjà diminuer de 30 cigarettes à 10 , puis à 6 cigarettes. Et cela fais 3 semaines que j’ai un abcès dentaire qui s’est déclaré à la suite d’une fracture à une dent j’avais tellement mal que j’ai encore diminué ma consommation de 6 cigarettes à 3 cigarettes . J’ai eu un RDV chez le dentiste deux fois en 24h qui m’a arraché une dent j’ai eu extrêmement mal que je peux dire que je ne fume plus depuis 6 jours . J’utilise juste ma cigarette électronique avec un taux de nicotine de 12 mg qui n’a pas chbage depuis 8 mois. Je pensais que cela allais être super dure d’arrêter au final parfois je ressens le manque l’envie mais pas plus que cela alors que j’étais une très grosse fumeuse . Tous mes proches me disaient toujours on ne te vois jamais sans une cigarette à la bouche. Je voulais savoir si setais normal de ne pas avoir tant de manque que ça ? Après cela ne fais que 6 jours et j’ai encore mal à ma dents évidemment. Souvent le matin jai l’impression que mon coeur bat très vite est ce dû à l’arrêt du tabac? J’ai aussi quelque souci de constipation ( après je suis déjà de base sujet à cela.) est ce que les cigarettes électroniques sont ou peuvent être remboursées partiellement ou en totalité ? Pareil pour les liquides de cigarette électronique? Je voulais savoir comment tenir pour ne pas re craquer face à l’arrêt du tabac? Pour le moment ce n’est pas le cas mais peut être car j’ai encore mal aux dents. Merci d’avance . Jamais je n’aurais penser dire un jour que j’ai arrêter de fumer je suis très étonnée et surprise et ma famille aussi il me soutienne sont très heureux pour moi. Merci et pardon pour ce long message je me pose beaucoup de question

Bonsoir Fumeuse depuis plus de 30 ans (qques arrêts pendant ce laps de temps), j ai arrêté depuis 6 semaines. On va dire que je fume 1 cigarette par week-end. Cette cigarette fumée je la considère comme une récompense et me suffit pour ne plus en avoir envie pendant 1 semaine. Il faut dire que je ne prends aucun substitut. Est ce une méthode que je peux continuer qques semaines ? (je sais qu elle ne doit pas durer trop longtemps). Avez-vous d autres témoignages en ce sens ? Est-ce que cette cigarette du dimanche me fait perdre tous les avantages d un arrêt ?