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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
48470 résultats
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27221. Poid - Question/Réponse
Comment ne pas prendre de poids ?
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27222. motivations - Rechute progressive après 4 ans - Témoignage
J’ai arrêté de fumer le 1er novembre 2017 après toute une vie, depuis mes 16 ans, comme fumeur compulsif. La décision de je ne peux m’en permettre plus aucune m’a servi pour ne pas recommencer. Ne pas fumer n’était pas le plus dur sinon se redécouvrir et se rééduquer à vivre sans le tabac. Tout le stress, l’alimentation, le travail, la vie sociale ; tout se régulait autour du tabac. Il a donc fallut tant bien que mal à continuer de vivre sans mon pire ennemi. J’en avait marre de penser que je ne pourrai jamais arriver à arrêter ; l’inertie me poussait à fumer et refumer chaque jour, chaque heure ; je devais même me déplacer les jours fériés à aller en acheter ; un vrai esclave. Les années passent, ma fierté de ne plus fumer, de détester l’odeur, de voir ces pauvres fumeurs à la sortie des bars dans le froid avec leurs clopes ; bref je comprenais mais pouvais pas éviter d’avoir pitié d’eux. Le tabac est mon pire ennemi et au fond de moi j’ai aussi découvert que rien ne remplace une cigarette. Si le diable s’incarne dans certains éléments, la cigarette en est une. Me voilà papa depuis septembre 2020, le COVID, un comptable qui m’a fait des horreurs avec ma comptabilité, et hop, j’en refume une en mars 2021. J’ai rompu ma promesse. Mais qu’est-ce que je ressens….un dégout, une peur de rechuter, la colère….les jours passent et j’oublie cet écart….Pendant beaucoup de stress professionnel, une autre cigarette, deux tafs, puis une autre deux jours après, juste de tafs….nous sommes le 25 septembre 2021, et encore une….je dois en être à 10-12….Rien ne remplace une cigarette, juste deux tafs et je l’écrase, car le goût m’écœure, rien ne remplace une cigarette,….mais ce qui est clair, malgré mes peurs, je ne vais pas me laisser faire ; je vais la repousser au maximum moi qui peut encore le faire avec facilité et aisance, car je suis dés-entrainé de fumer, je peux encore le faire et continuer à bien respirer, ne pas me lever le matin pour aller en acheter, garder le plaisir à dire à quelqu’un dans la rue « Désolé, je n’ai pas de feu !! », le tabac c’est dégueulasse, ça put, et oui rien ne le remplace, ce qui fait encore plus sa beauté et sa force de le laisse derrière.
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27223. Je passe à la vapote - Question/Réponse
Bonjour, je fumais 25 cigarillos sans filtre, n'ayant aucune idée sur le contenu nicotiniques des cigarillos, je passe à la vapoteuse sans goût juste un mélange à 10 mg de nicotine suis-je bon ?
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27224. Arrêt avec patch nicotinique - Question/Réponse
Bonjour, J ai arrêté de fumer depuis 7 jour grâce au patch nicotinique. J appréhende le changement de dosage. Dois je vraiment attendre 3 semaines ou je peux prolonger un peu plus ? Y a t il des signes qui nous dit quand on peut baisser de dosage ? Merci pour votre reponse
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27225. Patch - Question/Réponse
Bonjour j'ai vu une tabacologue suite a une hospitalisation elle ma prescrit des patch et des pastilles a sucer les patchs sont des 25mg pour 16h elle ma dit d'en mettre 2 par jour et les enlever avant le coucher. Tout le monde me dit que le dosage est énorme 50mg par jour j'ai aussi une e cigarette pour palier au manque dans laquel le liquide est a 3mg de nicotine je voulais savoir si il n'y a pas de danger avec toutes cette nicotine car je n'ai jamais essayé d'arrêter de fumer merci
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27226. Sinusite - Question/Réponse
Je n’avais jamais eu de sinusite avant ce jour, soit un mois après l’arrêt du tabac. Je voudrais savoir si il y a un lien.
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27227. Pourquoi ne pas ressentir le manque ? - Question/Réponse
Fumeur depuis 40ans et j ai l impression de ne pas être en manque depuis mon arrêt ??
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27228. Pastilles nicotine - Question/Réponse
Bonjour, j ai acheté des pastilles à sucer pour palier à mes envies de fumer, par contre j ai mal à la gorge, je ne peux pas finir ma pastilles. J ai pourtant pris le plus faible taux de nicotine… est-ce normal ? Merci
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27229. Arrêt dépendance nicotine - Question/Réponse
Quand on vapote et que l'on passe à du produit sans nicotine, en combien de temps s'arrête la dépendance à la nicotine ?
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27230. Substitut - Question/Réponse
Cela fait 8 ans que je prends 10 à 12 pastilles nicotinelle 1mg par jour. Je ne fumais que 6 à 8 cigarettes quand j'ai arrêté il y a 8 ans mais impossible d arrêter les pastilles. Que dois je faire? Est-ce dangereux pour ma santé ?. Cordialement