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Bonjour!  Je suis un jeune de 22 ans, j’ai commencé à prendre la cigarette, l’alcool et le cannabis à l’âge de 16 ans. Je décide enfin de tout arrêter pour une meilleure vie. Ça fait déjà deux mois que je prend plus de cigarette, quand au autres( cannabis,alcool) ça fait exactement 9 jours et c’est décidé que c’est le début d’un autre long voyage sans excitants.  J’ai commencé à sentir une douleur au niveau du sternum, ce qui m’inquiète vraiment! J’aimerais avoir un avis sur ma situation. Merci!

Bonjour, Je viens de commencer à arrêter de fumer en sachant que j'étais à 12 cigarettes par jour, je mets un patch 14mg la journée mais je le retire le soir pour fumer une cigarette et seulement une, je compte faire cela trois semaines avant un arrêt complet, est ce une bonne solution ?

Bonjour merci de votre aide , cela fait presque 48h sans cigarette . Je voudrais vous demander si ces normal que je sens comme des difficulté à respirer cordialement

Je met actuellement un patch de 14mg mais je fume tous de meme 6 cigarettes par jours doit je augmenter le patch?

Peut on arrêter en commençant par diminuer le nombre de cigarettes

Bonjour, déjà 3 semaines sans tabac. Suis tellement heureuse. Par contre prise de un ou deux kilos, et une envie de sucre en fin de journée. Je ne cède pas mais je mange plus qu'il ne faudrait le soir. J'ai eu une grosse semaine de constipation. Les patchs j'ai essayé mais ça me donne des nausées. Une ou deux astuces pour m'aider ?

Bonjour que pourrai-je prendre pour remplacer la cigzrette cachet efficace

Bonjour j'aimerais savoir comment récupérer mon souffle de la meilleur des façons et le plus rapidement

Bonjour, j’ai arrêté de fumer en utilisant des cachets à laisser fondre dans la bouche… cela fait deux mois maintenant… j’ai diminué la dose de ses cachets (1mg de nicotine). Je ressens le manque assez fort.. je voulais savoir si on risque d’être dépendant de ses cachets ? par avance merci beaucoup pour votre aide .