Espace Pro

Résultats de recherche

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47278 résultats

  • 27401. entourage - ARRET du tabac - Témoignage

    J'ai arrêter de fumée durant la campagne sans tabac cela fait 4 ans cette année je me suis dit se sera le bon moment .Effectivement vraiment cela a été très bénéfique pour moi. Je n'ai utilise ni patch,ni chewing gum. Depuis 4 ans je n'ai touche aucune cigarette l'envie n'ai jamais venu dans m'a tète j'étais détermine. Je peux vous dire que je fumais 3 paquet par jour. Ma motivations était déterminante .Aujourd'hui je sens très bien les bonnes odeur parfum, je sens plus le tabac c'est vraiment très agréable. Faite vous suivre vous trouverez de l'aide auprès de tabac infos. Faite du sport, lecture trouvez des occupations. Au travail lorsque j'allait se qui étais un peu plus dur c'étais pose café cigarette la première semaine. Info tabac m'a bien aide je discutais il me donnait des conseilles. j'avais un mentale j'étais détermine. Courage pense a se que le tabac fait chaque jours j'ai perdu 2collegue cette année a 2 mois d'intervalle 56 ANS ,64 ANS. Pense y lance vous.

  • 27402. Allergie aux patchs, un frein au sevrage. - Question/Réponse

    J'ai craqué aujourd'hui. J'ai réalisé plusieurs essais avec différentes marques de patchs. Pendant cette période, je me suis efforcée résister au manque émotionnel de la cigarette, tout en supportant les plaques brûlantes laissées chaque jour par les patchs, qui démangent, énervent, empêchent de dormir ... jusqu'à ce jour, où j'ai décidé d'arracher le patch, et de fumer ... je sais que je vais continuer à gratter nerveusement les plaques laissées par les patchs pendant encore au moins 1 semaine. (Crèmes efficaces quelques minutes). J'ai appris que les substituts oraux sont limités à 4-5 max par jour. Donc largement insuffisants pour accompagner ma dépendance à la nicotine. L'idéal serait vraiment de pouvoir associer la forme orale à la forme transdermique. Alors pouvez-vous svp m'indiquer s'il existe des patchs avec des colles hypoallergéniques ? Je pense également que l'allergie aux patchs est un véritable frein à l'arrêt. 1 patient sur 10 serait allergique aux patchs (fréquence donnée par les notices des TSN transdermiques). Il semble qu'il existe ici une problématique digne d'intérêt pour augmenter les chances au sevrage, ou diminuer les risques de rechutes.

  • 27403. entourage - 1 an sans tabac - Témoignage

    Un an bientot que jai arrêté de fumer garce a l'accompagnent du mois sans tabac, qui ma trouvé la dose de patch et les gum, jai suivis les conseils,encore merci a la personne qui ma suivie et écouté

  • 27404. Arrêt brusque des excitants - Question/Réponse

    Bonjour!  Je suis un jeune de 22 ans, j’ai commencé à prendre la cigarette, l’alcool et le cannabis à l’âge de 16 ans. Je décide enfin de tout arrêter pour une meilleure vie. Ça fait déjà deux mois que je prend plus de cigarette, quand au autres( cannabis,alcool) ça fait exactement 9 jours et c’est décidé que c’est le début d’un autre long voyage sans excitants.  J’ai commencé à sentir une douleur au niveau du sternum, ce qui m’inquiète vraiment! J’aimerais avoir un avis sur ma situation. Merci!

  • 27405. Une cigarette par jour - Question/Réponse

    Bonjour, Je viens de commencer à arrêter de fumer en sachant que j'étais à 12 cigarettes par jour, je mets un patch 14mg la journée mais je le retire le soir pour fumer une cigarette et seulement une, je compte faire cela trois semaines avant un arrêt complet, est ce une bonne solution ?

  • 27406. Arrêt - Question/Réponse

    Bonjour merci de votre aide , cela fait presque 48h sans cigarette . Je voudrais vous demander si ces normal que je sens comme des difficulté à respirer cordialement

  • 27407. Patch - Question/Réponse

    Je met actuellement un patch de 14mg mais je fume tous de meme 6 cigarettes par jours doit je augmenter le patch?

  • 27408. Méthode d'arrêt - Question/Réponse

    Peut on arrêter en commençant par diminuer le nombre de cigarettes

  • 27409. Prise de poids - Question/Réponse

    Bonjour, déjà 3 semaines sans tabac. Suis tellement heureuse. Par contre prise de un ou deux kilos, et une envie de sucre en fin de journée. Je ne cède pas mais je mange plus qu'il ne faudrait le soir. J'ai eu une grosse semaine de constipation. Les patchs j'ai essayé mais ça me donne des nausées. Une ou deux astuces pour m'aider ?

  • 27410. Aide - Question/Réponse

    Bonjour que pourrai-je prendre pour remplacer la cigzrette cachet efficace