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J'entame ma 3 ème semaine sans tabac. Ça me manques pas le soucis très fatigué et des vertiges. Hier j'ai fait 1 heure de marche j'ai eu un malaise.

Comment arrêter de fumer sans les effets de la dépendance

J aimerai être aider à y penser le moin possible

J’ai essayé deux fois par hypnose et j’ai repris à chaque fois, quels sont les autres moyens ?

Bonsoir, J'ai arrêté le tabac et suis passée à la vape au mois de janvier donc ça c'est cool plus du tout de tabac je suis partie de 12mg de nicotine et maintenant je suis à 6 , mais depuis plus d'un mois je suis prise de rhume ,mais inhabituel ,du style ça me prend le soir nez qui pique coule bouché éternuements ( je précise aucune fièvre donc rien de comparable au côté médical c'est pas pareil qu'une rhino j'en ai déjà fait plein mais là ça n'a rien à voir) j'ai discuté avec deux anciens fumeur et ils m'ont dit que ça leur avait fait pareil suite à l'arrêt du tabac que ça venait de notre corps qui reprenait ses fonctions sans toutes les saloperie de la cigarette ( j'ai également pris 10kg?) es ce que cest du l'arrêt du tabac ce côté rhume permanent ? Svp merci d'avance pour vos réponses

Bonjour je suis en manque d'énergie aujourd'hui est ce normal

Bonjour, Pour compenser l'arrêt du tabac j'ai peur de compenser avec la nourriture. Comment faire pour ne pas prendre de poids ?

Comment arrêter de fumer sans en souffrir

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette il y a maintenant 20 jours. Je suis passée à la e-cig. En a peine deux semaines je suis passée de 12mg de nicotine à 3mg car cela m'irritait la gorge... par ailleurs, je ne vapote presque pas.... ma dépendance physique paraît être plus forte que ma dépendance psychologique. Aucune envie de re fumer mais je présente beaucoup d'insomnie... depuis que je suis passée à 3mg (je fumais plus de 10 cigarettes par jours). Je prends un somnifère mais cela n'est pas une solution à long terme.. Mes insomnies sont elles liées au manque de nicotine ? Que faire ? Merci d'avance...

Bonjour, je suis inscrite mais je ne sais comment me procurer le kit d'accompagnement Pouvez vous m'indiquer si je recevrai le kit et des notifications seulement 10jours avant la date que je me suis fixée Merci