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Bonjour ! cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer, j'ai le patch 24h à 21mg . ayant un somnifère pour dormir, depuis l'arrêt du tabac mon sommeil n'a jamais été autant perturbé ! j'ai même essayé les gouttes de cbd, rien à faire. je suis épuisée, que puis-je faire ?

Pour moi la cigarette est associée à l alcool et non au reste ( café stress....) J ai l impression que mon cerveau me dit tout les soirs un petit verre avec une cigarette avec mon chéri et la difficile de lutter.... Comment lutter

Bonsoir j'avais des rougeurs assez prononcé au niveau du decollete qui était disgracieux. Je m'aperçois quelles sont moins prononcées depuis que je ne fume plus. Est ce du à cet arrêt ?

J ai commenter le kit pour tabac quand je l aurai merci j ai arrêté aujourd'hui pas facile

Je fume des cigarettes et des cigares depuis mes 15ans je suis double opéré du cœur diagnostic BPCO et je fume encore trop que puis-je faire

Bonjour j’ai un problème au niveau de ma gorge je fume mais j’ai arrêté parce que je ressens du mucus au niveau de ma gorge et à tout moment je doit racler et cela me gêne énormément au point d’affecter ma respiration et ça me dérange énormément au point où j’arrive plus a bien respiré

Bonsoir J ai arrêté la cigarette le 31 juillet au soir en me disant que si j arrivais a arrêter en plein été ( apero convivialité beau temps etc...) il n y a pas de raison que je ne tienne pas l hiver ? ( fumer dans le froid lol ) J ai cependant arrêté avec l aide de pastille nicotinique au début pour ensuite passer au chewing-gum nicotinique ( d abord à 4mg et aujourd'hui et depuis un mois à 2mg) Je me demande juste comment et quand je vais réussir à me passer de ces substances qui m aident bien. Tout le reste je le gère très bien, il n y a que ça qui me pose question car j ai l impression d etre addict à ça aujourd'hui ? Merci de votre aide

Bonjour, voilà 3 jours sans cigarettes et la sensation que la journée ne sera pas aboutie,suffisamment heureuse par le fait de ne pas fumer qui est pour moi un gros plaisir malgré tout ces méfaits ... pourtant je prends des patchs de nicotine. Pouvez vous me dire combien de temps cela risque de durer ou me donner un conseil? Merci beaucoup par avance. Bien à vous

Je fumé depuis plus de 30ans à 20 25 cigarette par jour je souhaite arrêter avec le mois sans tabac après 2 échec quel dosage de patch dois je prendre en sachant que les nuit sont perturbé quand j'ai arrêté fatigué en plus merci à très bientôt