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Déjà ce matin j'avais très envie de fumer j'ai achete une cigarette électronique... par contre aucune cigarettes est ce que ça compte?

Bonjour, depuis le 25 octobre, date à laquelle j'ai arrêté de fumer, mes gencives sont très gonflées et douloureuses. Est-ce normal ? Merci d'avance.

Bonjour je comprend pas 2 ans que j'essaye mais difficulté jetai parche a 10mgr mais je me suis remise à fumer mon médecin veut que je lenleve mais moi je sens que j'ai encore besoin de nicotine je sais plus quoi faire car j'ai gardé les patch longtemps que me conseiller vous

Bonjour, Je suis fumeur depuis maintenant un an, au début je tournais à 1 à 3 cigarettes par jour. Mais avec le travail, les pauses et tout le reste je dois en fumer une quinzaine voire une vingtaine sur une seule journée. Dans quelques mois je compte m'engager dans l'armée, c'est après avoir couru seulement 5min que j'ai compris qu'il fallait que j'arrête ce poison, du moins diminuer jusqu'à l'arrêt définitif. Ma question est la suivante, après la dernière cigarette il faut combien de temps pour que nos poumons redeviennent comme celui d'un non-fumeur ? Et est-ce que la pratique d'un sport d'endurance peut aider ?

Bonjour ! J'ai arrêté il y a 4 jours et aujourd'hui j'ai trop mal au poumons et j'ai commencé à tousser beaucoup. Je mets pas les patchs et je n'ai pas du traitement en particulier. Qu'est ce que je pourrai faire pour diminuer les symptoms ? Merci

Bonjour, J'ai commencé aujourd'hui à arrêter de fumer. J'ai donc mis un patch de 21mg à 5h du matin pour ne pas fumer à mon réveil car c'était la première chose que je faisais. Malheureusement, à 14h00 j'ai enlevé le patch pour fumer. Comment faire pour tenir car je n'avais pas envie de fumer. Je veux vraiment arrêter et là je suis déçue d'avoir pas pu me contrôler. Merci pour votre réponse. Bonne journée

J ai arrêté de fumer ce matin le médecin m a prescrit les patch à une dose de 21 mg. Je fumé entre 9 à 14 cigarettes Depuis la pose du patch j ai le bras où le patch est mis tout engourdi lourd ainsi que des picotements dans la main et doigts es normal est-ce que la dose est bonne Merci pour votre aide

Bonjour,je vous contacte car depuis le 1er Novembre 2021 j’ai arrêté le tabac.Je suis actuellement avec un substitut patch 21mg et pastilles 1,5mg a prendre maximum 12 par jour.J’etait un gros fumeur entre 30 et 40 cigarette par jour.Depuis l’arrêt du tabac c’est très difficile de trouver un sommeil profond,je me réveille au minimum 5 fois dans la nuit.Pourriez vous me donner quelque conseil.Merci de votre compréhension Cordialement

Depuis que j'ai arrêté de fumer je me sens plus fatiguée est-ce normal