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Bonjour J a6vis arrêté de fumer en décembre l an dernier, mais fin mars à la suite du décès de ma maman j ai repris... Et puis il y a ces fameux mois où les finance chutent, les fins de mois devenaient de plus en plus dure, mais je trouvais toujours un moyen de m acheté des cigarettes...en faisant mes compte je me suis aperçu de la somme d argent que nous mettiez dans les cigarettes et j ai à nouveau réalisé que ce n était plus possible de jeter cet argent par la fenêtre...donc j ai entendu d etre en vacances pour me patcher à nouveau. Alors le 1 er jour j ai pas arrêter de manger dz toute ma journée et puis le 2 ème jour je me suis motivée à fond en me disant c est pour mon porte feuille et pour visualiser tous ça je me suis fabriquer des enveloppe budgets et du coup je visualise très bien les économies que je fais... Au bout d une semaine je me sens bien fière de moi et je m occupé de chose que je repousser à faire ...et surtout mes enfants sont très fiers de moi et cerise sur le gâteau mon mari aussi arrêté de fume du coup c est plus facile ....

Prendre des substitues pour se soulager, changer des habitudes  des réflexes conditionnés , marcher ou sport…penser fortement aux dégâts du tabac sur soi, visualiser mentalement les dégâts de celui-ci ,  et penser fortement  aux profits immense nouvelle santé, mieux dans sa peau , retour aux souffles, odeurs, notre corps s assainit, etc tout change … C’est une nouvelle vie sans aucun doute,,,retrouver la liberté être affranchi et non esclave… C’est un déterminant de vie … En deux mots renaître de nouveau  et se retrouver avec soi même … et à se demander pourquoi ne pas l avoir fait avant quel perte de temps et d’argent

Ma très forte dépendance a fini par me dégoûter, et un 31 Décembre j’ai décidé que cette soirée de réveillon serait la dernière en tant que fumeuse…le 1er Janvier 2011 grâce à mon patch j’ai réussi à tenir sans ma béquille tabagique. Le chemin fut long et semé d’embûches : il m’arrivait même de rêver que je fumais…! Mais j’ai vaincu la cigarette et aujourd’hui il ne se passe pas un jour, pas une soirée, sans que je me félicite de ce succès. Je me considère comme très chanceuse d’avoir profité du bon moment pour arrêter, et aujourd’hui, je ne parviens pas à trouver un seul bénéfice à cette dépendance. En revanche, les bénéfices à l’arrêt sont innombrables. Mais surtout, je me plais à nouveau, je respecte mon corps, ….en résumé que du bonheur !!!