Espace Pro

Résultats de recherche

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48490 résultats

  • 27941. Difficile - Question/Réponse

    J’ai déjà craqué une fois deux fois … Je m’aperçois que j’ai sacrément réduit ma consommation mais elle réaugmente progressivement… J’ai très mal dormi cette nuit je mange davantage … ça se précipite c’est très compliqué alors que j’ai absolument pas arrêté complètement aidez moi

  • 27942. jeunes - Se sentir revivre - Témoignage

    Prendre des substitues pour se soulager, changer des habitudes  des réflexes conditionnés , marcher ou sport…penser fortement aux dégâts du tabac sur soi, visualiser mentalement les dégâts de celui-ci ,  et penser fortement  aux profits immense nouvelle santé, mieux dans sa peau , retour aux souffles, odeurs, notre corps s assainit, etc tout change … C’est une nouvelle vie sans aucun doute,,,retrouver la liberté être affranchi et non esclave… C’est un déterminant de vie … En deux mots renaître de nouveau  et se retrouver avec soi même … et à se demander pourquoi ne pas l avoir fait avant quel perte de temps et d’argent

  • 27943. 65 jours d'arrêt et sensation de manque - Question/Réponse

    Bonjour j'ai commencé mon arrêt le 1er septembre 2021 avec votre aide (assistance d'Agnès) -avec un patch et demi à 21 mg-pour diminuer progressivement je suis à 14 mg depuis une semaine mais je me sens beaucoup moins sereine-avec des envies de prendre des gommes à la nicotine-+ de sensation d'avoir envie de manger-et irritable-je me demande si je peux ré augmenter mon dosage ? Si c'est normal ? Ou si je dois prendre sur moi et continuer à 14 mg-merci par avance.

  • 27944. Cigarette - Question/Réponse

    Je me suis mise à la cigarette électronique est ce que je peux considérer que je ne fume plus

  • 27945. Glaire - Question/Réponse

    Bonjour j’ai arrêter de fumer il y’a mtn 3 jours  Je n’étais pas accros  C’était juste une habitude  Je voulais juste savoir, je raflais souvent même tous les jours de la gorges (depuis trois jours je ne racle plus) qu’est ce que cela signifiait ?  Merci de votre réponse

  • 27946. Mon arret - Question/Réponse

    J'ai arrêté de fumer depuis le mardi 2 novembre 2021 à 11h et depuis plus une cigarette

  • 27947. méthodes d'arrêt - Quel soulagement ! - Témoignage

    Ma très forte dépendance a fini par me dégoûter, et un 31 Décembre j’ai décidé que cette soirée de réveillon serait la dernière en tant que fumeuse…le 1er Janvier 2011 grâce à mon patch j’ai réussi à tenir sans ma béquille tabagique. Le chemin fut long et semé d’embûches : il m’arrivait même de rêver que je fumais…! Mais j’ai vaincu la cigarette et aujourd’hui il ne se passe pas un jour, pas une soirée, sans que je me félicite de ce succès. Je me considère comme très chanceuse d’avoir profité du bon moment pour arrêter, et aujourd’hui, je ne parviens pas à trouver un seul bénéfice à cette dépendance. En revanche, les bénéfices à l’arrêt sont innombrables. Mais surtout, je me plais à nouveau, je respecte mon corps, ….en résumé que du bonheur !!!

  • 27948. Kit non reçu - Question/Réponse

    Bonjour, je n’ai pas reçu de kit…

  • 27949. Vapoteuse - Question/Réponse

    Bonsoir. Jai arrêté dimanche 30 octobre 0 cigarettes avec patchs 24h à 21mg. Je viens de craquer jai utilisé la vaporeuse à 12 Mg de nicotine. Est ce que c'est nocif?

  • 27950. Prise de poids - Question/Réponse

    Comment ne pas prendre de poids pendant l arret du tabac