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Dès que j’ai commencé à avoir envie de fumer, j’ai remarqué que j’ai toussé puis mon rythme cardiaque c’est accéléré. Comme si c’était plus fort que moi de fumer une cigarette. Je veux vraiment arrêter. Puis-je avoir un conseil ?

Bonjour, Je suis en cours d'arrêt depuis le 13 Février 2021... J'ai voulu arrêter la cigarette d'un coup à l'aide d'une cigarette électronique sans nicotine. J'ai tenu 2 semaines avant d'utiliser de la nicotine. J'ai mis 4 mois avant de retoucher à une cigarette. Cet été, j'ai replonger, bien moins fort qu'avant puisque j'utilisais ma cigarette électronique à côté. (1 paquet/semaine alors qu'avant c'était 1 paquet/jour) Début Septembre, je décide de reprendre l'arrêt. Je repasse à la cigarette electronique avec nicotine. Et depuis, je fais des rechute. Des rechutes qui consistent à me racheter 1 paquet par ci par là. Je me suis surpris à ne pas fumer du tout pendant 2 semaines (ni cigarette ni electoenique) mais quand je m'en suis aperçu, c'était plus fort que moi, je me suis persuadée en avoir besoin et j'ai rallumé une cigarette. Aujourd'hui, la cigarette électronique ne me fait plus envie du tout, ni la cigarette d'ailleurs. Je retente un arrêt depuis le 11 Décembre dernier. Mais ce matin à 8h j'ai craqué. Encore. Quand je suis avec des gens, en société, en train de discuter, en clair quand je passe un bon moment, je replonge. Et je regrette, car j'ai l'impression de revenir en arrière et que les bénéfices sur ma santé retombe à zéro. Ma santé est ma plus grande motivation et je suis tellement déçue quand tout retombe à zéro quand l'application me remet mes bénéfice santé a zéro... Alors ma question est : quels sont les effets d'une seule cigarette sur le corps ? Est-ce que tout retombe vraiment a zéro concernant les bienfaits santé ? Mon taux d'oxygène est il vraiment redescendu comme si je n'avais jamais arrêté ? Je suis démoralisée, je n'y arrive pas... Merci de votre répondre...

Bonjour  Cela fait aujourd’hui 2 et demi que je n’ai pas fumer de cigarette et un an que j’ai fini mon sevrage  de nicotine ( a l’aide de vapoteuse au début et a l’aide de pastille sur la fin ) je n’ai plus de dépendance physique, ni gestuelle , mais j’ai encore énormément de mal avec les dépendances psychologique . Depuis bientôt deux mois j’ai de grosses envie de fumer , j’en rêve la nuit , le matin je me réveille avec des bouffés de chaleur et de l’impatience juste du côté droit bras et jambe. ( les deux 1 re année je me suis fait suivre par un psychiatre pcq que je savais que j’aurais du mal …. Breffff j’ai très bien compris tt le fonctionnement et le pourquoi du comment j’ai ci ou ça . Mais j’ai pas de solution hors-mis attendre que ça passe , pcq mince j’ai pas fait tt c efforts pour rien et je n’ai pas envie de refumer… mais la c dernier jours c de pire en pire j’ai l’impression de devenir fou , avec des court moment ou je me sent triste , des fois je tremble et j’ai un peu l’arrière de la tête qui me tourne un peu c des petites crises mais après presque deux mois c très très fatiguant moralement…. Ma question est qu’est ce que je peux faire ???? Pcq il est pas question de reprendre… j’ai tjs qq Anxiolytique histoire de me calmer mais la ça ne suffit plus … ce matin mon ami est allé me cherche des substituts oraux ai-je bienfait ? Pour le moment j’en ai pris qu’une pouvez-vous me conseiller et me dire si tout cela est normal , si peux en reprendre , si il y a de la dépendance etc….  D’avance merci pour votre réponse.

J’ai l’impression que ça m’aide à digérer.

J’ai la bouche et là george seiche comment ça ce fai merci beaucoup pour votre réponse

Bonjour je vapote pour pouvoir arrêter définitivement puis je vraiment dire que j'ai arrêtter de fumée ou pas?je vapote 6 en nicotine pour pouvoir passé à 3 dans 15j par contre je n'ai fumé aucune cigarette ,et je vapote pas beaucoup je pense que la fiole me fera la semaine merci bonne journée

Que penser d'un substitut à base d'herbes ?

Bonjour, La cigarette électronique est elle mauvaise pour la santé ?

Bonjour Au bout de combien de temps les fortes envies disparaissent ? Ça fait 7 jours, il y a des jours plutôt faciles et d'autres où ça redevient dur comme le premier jour Merci

C est la nuit qd je me réveille. Envie de fumer???