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J'ai arrêter de fumer depuis 7 jours. Au début j'utilisais patch et quelques gommes. Certaines cigarette me manquais trop alors j'ai pensé que la cigarette électronique pourrais m'aider. C'est le cas. Mais j'ai un sentiment d'avoir flancher à nouveau car j'ai besoin d'avaler de la fumée au final. Alors je culpabilise. Ai-je tort ? Puis-je continuer avec la cigarette électronique lorsque j'en ressens le besoin ?

J'ai plusieurs fois fais une tentative d'arrêt plus au moins longue dernièrement j'essaye d'arrêté mais même si j'ai un patch ou bien des bonbon à sucé à la nicotine il me manque toujour le fait de remplir mais poumons de fumé est ce moi qui me fais des idée et que pourrais je faire pour pallier à ce problème

Bonjour Je suis actuellement sous patch 25 mg et je souhaite savoir si je peux ajouter une cigarette électronique en complément Je ne supporte pas les pastilles nicotiniques. Merci

La fumée d’une cigarette fumer à l’intérieur met combien de temps a disparaître totalement ?

Fumer uniquement en soirée par exemple fumée plusieur cigarettes 1 soirée par mois, est-ce aussi dangereux que de fumer quotidiennement ? Je me doute qu'il y'a quand même un risque mais cela reste bien moin dangereux que de fumer quotidiennement non ?

Bonjour, J'essaye d'arrêter de fumer ... je mets donc des patch dans la journée cela fonctionne bien mais le soir je ressens le besoin pressant de l'enlever ce que je ne peux m'empêcher de faire et je fume ... le matin aussi jusqu'à ce que je mette mon patch. Mon patch est à 21mg pour 24h mais je n'arrive pas à le garder l'envie de fumer étant obsédante et le besoin incontrôlable. Est-ce que je peux en plus de mon patch prendre un autre substitut ? si oui combien de mg ? Merci Bonne fin d'après-midi

Bonjour ! Je vous écris car moi même je ne comprend pas ce qu'il ce passe ! Cela fait 4 jours que j'ai arrêté de fumer sans aide ni substitut. Et je ne ressens aucuns effets de manque ni nervosité.. Il faut savoir aussi que je fumais quasiment 1 paquet par jour depuis une vingtaine d'années. Mes dernières cigarettes m'ont écœurées à tel point que je ne faisais que de les allumer et je les laissaient se consumer. Du coup je me pose cette question est il possible que mo corps à eu un ras le bol de la cigarette ? Je n'arrive pas à comprendre comment c'est possible ! Je précise que je ne m'en plains pas au contraire mais je suis dans le flou d'avoir stopper aussi radicalement.

je peux arrêter en diminuant la cigarette par exemple de 15 je passe à 10 puis 5 puis 2 puis 1 ? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 3 mois et demi. Je prends maximum 8 pastilles de 1,5 mg par jour. J’aimerais savoir si arrêter d’un coup les pastilles allait me mettre en difficulté ? Merci.

Je crache pendant combien de temps