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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48529 résultats

  • 29141. entourage - 3 mois sans tabac - Témoignage

    Bonjour à tous, délain cela fera 90 jours que j'ai arrêté de fumer, je suis moins essoufflée bien-sûr mais je ne vois pas encore bien les effets de l'arrêt... A part bien-sûr que je ne n'abîme plus ma santé Je fumais depuis mes 14 ans et j'ai réussi grâce au mois sans tabac et aux patch a arrêter Je suis sans nicotine depuis le 25 décembre et je ne compte plus reprendre une cigarette et j'espère le penser toute ma vie !! Tellement peur de la rechute !! Hâte de voir rapidement les effets aussi !!! Je vous souhaite de tous réussir à arrêter. Je sais à quel point c'est compliqué Bonne chance à tous et même si une cigarette vous donne l'impression de plaisir le fait de ne pas l'allumer est encore plus plaisant

  • 29142. Tache blanche dans la bouche - Question/Réponse

    Bonjour cela fait maintenant 2 jour que j’ai arrêté de fumer mais depuis sa j’ai remarqué des tache blanche dans la bouche cela est-ce normal ?

  • 29143. Crise de manque - Question/Réponse

    Bonjour. J'ai arrêté la cigarette depuis 4 jours. Et j'ai des idées noires. Est-ce normal. Merci pour votre réponse

  • 29144. Douleur et sensation de brûlure aux poumon et dans l’œsophage - Question/Réponse

    Bonjour, Ça fait 3 mois aujourd’hui que j’ai arrêté de fumer et depuis une semaine j’ai des douleurs et une sensation de brûlure aux poumons et dans mon œsophage. J’ai fait un auto test et un test antigenique qui sont ressortis négatifs. Cela peut-il être lié a l’arrêt du tabac (reformation des « cils ») ou bien 3 mois après ça ne peut pas être ça ? Dans l’attente de votre retour, d’avance merci.

  • 29145. Café - Question/Réponse

    Mon medecin m'a formellement interdit de boire du café, du coca ou de l'alcool car c'est souvent associé à une cigarette. Je suis d'accord avec cela mais sans caféine depuis 6 jours, je me sens extrêmement fatiguée malgré une prise de vitamines quotidienne. J'ai bu 2 café aujourd'hui, sans allumer de cigarettes, et je me sens beaucoup plus dynamique que les jours précédents. Je constate donc que l'arrêt du tabac est très fatiguant mais si en plus, d'autres sevrages y sont associés, ça devient vraiment beaucoup plus difficile à supporter. Selon vous, est ce une bonne idée de tout arrêter en même temps? Merci de votre retour.

  • 29146. Insomnie sévère - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai fumé 20 cigarettes par jour pendant 15 ans. Il y a 15 jours je suis passé à la cigarette électronique avec du E-liquide contentant 11mg de nicotine. ( je fumais 1 cigarette et la vapoteuse puis la vapoteuse uniquement) Depuis 3 jours,  j’ai décidé de consommer un E-liquide sans nicotine. Tout semble fonctionner correctement sauf que j’ai une insomnie sévère  1er jour: 4h de sommeil 2ème jour: 2h de sommeil 3ème jour: 30 minutes Aucune de sensation de fatigue mais cela joue sur mon moral car je sais que cette situation est anormale. Que dois-je faire?

  • 29147. L'envi - Question/Réponse

    Ce matin j'ai très envie de fumer. J'ai l'impression de ne penser qu'à ça

  • 29148. Moral - Question/Réponse

    Moral a zéro

  • 29149. Arrêter de fumer sans craquer - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fait maintenant 6 jours que j’ai commencé les patch, et que j’ai donc arrêté de fumer.  Cependant, il m’est arrivé à plusieurs reprises d’avoir très très envie de fumer, surtout une très forte envie ayant du mal à passer lors de situations de stress, d’énervement. J’ai réussi à laisser passer cette envie la plupart du temps, mais il m’est arrivé de craquer à plusieurs reprises.. Auriez-vous différents conseils qui pourraient me permettre de résister à ces envies ?

  • 29150. Toux surtout le soir - Question/Réponse

    2.5 mois d’arrêt