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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

49576 résultats

  • 3001. ex-fumeur - Courage à ceux qui veulent arreter... j'étais a votre place. - Témoignage

    2ans et 7mois que je n'ai plus fumer, je fumais presque 1 paquet par jour, et aujourd'hui je peut dire: Oui, j'ai briser mes chaines! 3 conseils pour ceux qui veulent arreter: Le 1er ne jamais abandonner, j'ai essayer les patchs et les chwingums avant l'arret definitifs sans aucuns substituts. Pour moi les substituts ne peuvent nous aider que d'une seule fason, celle de se preparer à un arret sans substitut. Le 2eme, et probablement le plus important, Trouver vous une raison! Pourquoi? Pour qui? Voulez-vous arretez le tabac? Moi c'etait l'arriver de mon fils, ma femme etait enceinte et c'etait ma raison! Si vous arretez pour personne faites le pour vous, pour votre santé. Le 3eme et dernier conseil, Vivez et Respirez! Sortez, rencontrez, respirez, liberez-vous... La vie est tellement plus belle sans tabac. Bon courage à vous tous ;-)

  • 3002. J'ai replongée - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer depuis lundi nous sommes jeudi cela fait 4jours et c'est un exploit pour moi, je fumais un Packet de 30 par jour, j'ai donc mis des patch 25mg depuis lundi, ce soir jeudi.. bientôt minuit j'ai craqué j'ai refumer une cigarette penser vous que je vais pouvoir continuer sur ma lancée et ne pas fumer les jours à venir ? Ece possible de fumer une cigarette de temp en temp... Sans retomber dans le vice ? Merci

  • 3003. J'ai refumer une cigarette - Question/Réponse

    Bonjour, voilà 4jours depuis lundi que je n'avais pas toucher une cigarette je mets des patch 25mg chaque jour et je fume la cigarette électronique sans nicotine.. mais ce soir j'ai craqué j'ai refumer une cigarette penser vous que je vais pouvoir continuer sur ma lancée malgres cet écart et Ece que cela va être plus dur maintenant que j'en ai refumer une ? Merci

  • 3004. Arrêt depuis peu - Question/Réponse

    Bonsoir voilà j'ai arrêté la cigarette le lundi 20 août des envies de fumer encore plus que quand je fumai . Des pleurs et des larmes qui arrivent d'un coup . Est ce que cela va passer vite en sachant que j'ai un patch 7 mg et les gomme 2 mg

  • 3005. Méthode d arrêt - Question/Réponse

    Bonjour j aimerais savoir quel sont les quantités à utilisé en patchs gomme pour 20 cigarettes par jout des le début j ai aussi une électrique es ce que je peux l utilisé en plus bien que je n aime pas trop Merci

  • 3006. Tabac - Question/Réponse

    Bonjour depuis quelques 3/4jours lorsque je mange je ne ressent pas le goût des aliments est ce normal ?

  • 3007. Substitut - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours. Cependant, cela me manque terriblement de ne rien avoir dans mes mains dans certaines situations où certains temps morts, comme par exemple lors de mes pauses (sensation de ne pas savoir quoi faire, comment me tenir, ni quoi faire de mes mains). Auriez-vous une idée de substitut, ou une technique pour stopper cette sensation ? Je vous remercie, Bonne journée, Cordialement, Benoit

  • 3008. Association tabac et alcool. - Question/Réponse

    Bonjour Je n'arrive pas à dissocier les cigarettes et l'apéritif. Du coup je suis "obligé" d'arrêter l'apéro pour arrêter de fumer....

  • 3009. arret et cigarette électronique - Question/Réponse

    bonjour est ce de commencer l arret en basculant sur une cigarette electronique merci

  • 3010. Angoisse - Question/Réponse

    Bonjour, sa fait 3 jours que j'ai arrêter de fumer, c'est vraiment difficile. Je fait des sorte de crises d'angoisse. Je pleure et je me sens mal. J'ai peur a l'idée de ne plus fumer. Merci pour votre aide