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Bonjour, J’ai arrêté 4 mois il y a deux ans grâce à la cigarette électronique mais j’ai craqué et repris. Mon souci est que je fais de grosses allergies aux patchs (démangeaisons et rougeurs pendant 5j après avoir enlevé le patch) et les gommes me brûlent la gorge. Je veux arrêter une nouvelle fois. On m’a conseillé de mettre les patchs sous les pieds car il y aurait moins de réactions allergiques. Qu’en pensez-vous ?  Merci par avance pour votre réponse

Bonjour Comment éviter ces cauchemard horrible ?

Bonjour, depuis 5 jours je ne fume plus mais vapote, est ce vraiment moins dangereux que le tabac? Merci

Es que je vais prendre beaucoup de poids ? Je suis déjà surpoids.

Je stresse déjà à l’idée de ne pas pouvoir gérer l’arrêt comment je peut me préparer

J’ai 50 ans je culpabilise à chaque fois que je fume à m’en rendre malade tellement je culpabilise. Lorsque je passe 10 jours chez mes parents je ne fume pas car aucun stress je suis chez moi avec eux . Je fume de manière très irrégulière. Dois-je m’aider de patch ?

Bonjour je me suis fixe une date pour l'arrêt de tabac comment bien vivre cette date sans y penser

Comment ne pas prendre de poids avec l'arrêt du tabac sachant que je suis déjà sportive et que je me nourris plus ou moins déjà équilibré

Bonjour je suis en train de diminuer ma consommation de tabac pour en arrive à m'arrêter complètement En un mois je suis déjà passé de 15 20 clopes par jour à 6 Mais la tenir les 6 ça devient compliqué surtout en repos comment faire pour tenir ma diminution ?

Bonjour, je vous envoie ce message car j’aimerai arrêter de fumer pendant le mois sans tabac. Malheureusement j’ai peur de ne pas réussir car je sais qu’une journée très stressante et dur va arriver. J’ai peur aussi car je vais tout les dimanches chez ma mère et mon beau père se sont de très gros fumeur et je ne me sens pas capable de tenir. Mais je ne peux pas non plus me permettre de ne pas y aller car ma fille tient à ses dimanches en famille.