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Bonsoir, J'essaie d'arrêter depuis début septembre et je n'y arrive pas. Je ne fais que craquer, je voudrais arrêter seule sans substitut mais le.max que j'ai fait c'est 8 jours en passant par l'état dépressif j'ai des insomnies irritabilité ce qui fait qu'à chaque fois je craque. Je n'y arrive pas pourquoi ?

Bonjour, comment je résiste à la tentation de fumer quand j'ai un membre de mon entourage qui fumé et qui pour l'instant n'a pas pris la décision d'arrêter ?

J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 8 jours, seulement depuis j'ai constamment des pensées suicidaires assez violentes (sans spécialement avoir peur de passer à l'acte, c'est simplement des pensées violente et très présentes, pas des pulsions ou autres qui pourraient réellement me mettre en danger) et j'ai du mal à retrouver le moral même une semaine après, pourtant au niveau de l'envie de fumer ça s'est plutôt bien amélioré donc je trouve pas ça logique mais bon... Est-ce que c'est normal, et surtout, quand est-ce que la déprime après l'arrêt du tabac est sensée s'atténuer ? J'ai peu de soutiens et j'ai pas envie de passer mon temps à expliquer ce genre de choses au peu de personnes qui me soutiennent et qui croient en moi pour mon sevrage du tabac donc j'aimerai bien avoir des réponses et trouver des solutions si possible sans trop solliciter ma mère et mes amis Même s'il n y a pas de réponses pour moi je remercie par avance la personne qui prendra le temps de me lire et de se pencher dessus, ça apporte au moins un sentiment de pas être seul alors merci d'avance

Bonsoir, J'ai déjà arrêté de fumer à deux reprises et j'entame ma troisième fois d'ici quelques jours. Il y a tant de bénéficies à l'arrêt du tabac que je suis convaincu de faire le bon choix, pour toujours je l'espère. Toutefois, il existe une ombre au tableau : une espèce de solitude, liée à l'arrêt, et "occuper" sa bouche ne résoud en rien le problème. Que faire ?

Si je vais directement acheter des patchs sans passer chez le docteur, est ce remboursé ?

Comment y parvenir? Comment peut on savoir le taux de la nécotine da s le sang?

Bonjour, comment faire pour connaître la dose de nicotine nécessaire pour acheter les patchs ?

Bonjour, Cela fait 14 jours que j’ai arrêté sans patch, j’aimerai savoir si je décide de passer à un sevrage pas à pas en fumant que 3 a 6 cigarettes, est que les effets de sevrage seront plus fort que quand j’avais arrêté totalement ?

Bonjour Pensez-vous qu'il soit possible pour une ancienne fumeuse de pouvoir fumer une cigarette de temps en temps en soirée avec des amis et de nouveau s'arrêter le reste du temps ? Merci

Bonjour Je me réveille avec le goût du tabac dans la bouche. J'ai envie de fumer dès le matin. 1ère cigarette juste après le petit déjeuner. Un remède, un conseil pour ne plus avoir le goût au réveil. Merci