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Bonjour,j'ai prévu d'arrêter de fumer le 1er novembre, mais je suis stresser de peur de pas y arriver ,étant donner que j'ai déjà échoué, comment faire?

Bonjour/bonsoir Cela fait maintenant 4 mois presque 5 que j’ai arrêté le tabac. Tout allait bien mais depuis plusieurs semaines je m’étouffe lorsque je mange, en effet je rencontre des problèmes pour déglutir. J’ai pensé un temps que cel était lié à la vapoteuse mais je ne vapote plus et cela m’arrive encore. Je m’inquiète est ce normal ? Par avance je vous remercie pour votre aide

Bonjour, Cela fait presque une semaine que j'ai arrêté de fumer. Lorsque j'étais fumeur, je fumais une quinzaine de cigarettes par jour, mais des cigarettes roulées. Mon médecin m'a prescrit des patchs de 14 mg. Or, j'ai le sentiment de beaucoup ressentir les effets négatifs de mon sevrage. Faut-il que j'augmente à 21mg ? Ou plutôt que j'essaie de compenser avec gommes ou spray ? (la dernière fois je n'avais pas vraiment accroché avec ces substituts...) En vous remerciant par avance. Cordialement.

Je fume depuis l âge de 15 ans , j en ai 45 aujourd’hui, au bout de combien de temps sans fumer je pourrai considérer que j ai réussi à arrêter de fumer Merci

Bonsoir je suis suivie chez un tabacologue. J ai des pacht plus pastille à prendre, mais je suis une grosse stressé et angoissé. Mais vie et compliquée avec des soucis d épilepsie et de dépression. J'ai envie d arrêter la cigarette mais je me sens tellement fragile. Pouvez-vous me donner des astuces pour m aider à trouver des alternatives pour aller de l avant

Bonjour, Je met des patchs de 21mg et là ce soir je suis descendu au patch de 14mg comme on me l’avais conseillé au début à cause d’un gros manque au tabacs au 2eme jours d’arrêt définitif. (On m’a dit de mettre du 21mg). Bref jusqu’à aujourd’hui tout allez bien et là aujourd’hui, j’ai commencer à sentir ces douleurs, qui mon empêcher de dormir, je me suis inquiété, en me levant j’ai appelé une pharmacie de garde, qui m’a dit de baisser le dosage, car c’était trop fort pour moi. Le problème est que depuis aujourd’hui je ressens des douleurs d’endormissement dans mes bras mais qui me fond mal et vue que je dors sur les côtes je me pause la question d’où vient cette douleur ? Légèrement du stress dû à ce problème et donc des légères palpitations, au final je me dit, que je ne supporte plus le patch, mais avant de l’enlever définitivement j’aimerais avoir un avis d’un professionnel, car j’ai terriblement peur de ressentir cette effet du manque, comme à mon 2eme jour d’arrêt du tabac. Sachant que je dors très mal, je bois de la caféine, je fais du gros ménage chez moi et ce soir j’ai bu de l’alcool et un peu plus tard après mon 3eme verre après le repas j’ai pris une pastille de 1,5 mg. (Là on dirait que ça va un peu mieux, peut être un surdosage)! Je vais essayer de dormir comme ça le reste de la nuit avec mon patch de 14mg et voir demain comment je me sens. En cas de besoin j’appelle le 3985. ( si je ne me trompe pas dans les chiffres, de toutes façon j’ai le l’enveloppe kit de démarrage)! Bien cordialement.

Je n'arrive pas à éviter de prendre du poids

Bonsoir Patch 14mg journée très bien la nuit mal à dormir avec ou sans pach que me conseiller vous merci Pour votre réponse Virginie

J'ai arrêté de fumer depuis le 18 octobre 2022. Après au moins une bonne dizaine d'années, peut être presque 20. A des moments ça me semble insurmontable, et l'instant d'après ça me semble facile. Est il possible d'arrêter sans aide?