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Bonjour, Est ce que c’est considéré comme craquer si on a fumer sur une cigarette électronique ? ?

Ma femme âgée de 60 ans fume depuis l’âge de 15 ans. Elle n’a pas la volonté nécessaire pour s’arrêter. Son médecin traitant ne veut pas lui faire une ordonnance pour un scanner thoracique. Son mari ne sait pas quoi faire car si sa santé était malheureusement en cause les choses seraient différentes. Elle fume au moins 15 cigarettes par jour.

Bonjour, J'ai en fait deux questions : J'ai un ami qui a arrêté d'un coup sans substitut, quelques semaines après j'ai remarqué qu'il avait l'air très voire trop actif, "trop de nerfs" comme on dit... J'ai peur de cela pour moi. Comment contrer ça en dehors de l'exercice physique ? Ensuite, en licence de psycho une enseignante nous a dit, à tort car j'ai gardé ses paroles et cela influence positivement ma dépendance, que la nicotine favorise la mémorisation et qu'après l'arrêt, notre vie d'avant avec le tabac nous semblera toujours plus heureuse qu'après. J'ai conscience que ce n'est qu'une illusion du cerveau pour retrouver un apport en nicotine, mais j'aimerais casser cette croyance en moi. Comment faire svp ?

J'aimerais remplacer peu à peu la cigarette par les gommes en nicotine. Comment procéder ?

Bonjour j’arrête de fumer aujourd’hui c’est décidé mais j’ai peur car au moindre effort je suis essoufflée (escaliers, ménage, marche…) et ça me déclenche parfois des crises d’asthme. Hier soir au coucher je toussais comme tous les jours (toute la journée) depuis un petit moment avec expectorations mais pourtant je ne suis pas malade. Donc hier soir début de crise d’asthme donc ventoline. J’ai peur d’avoir la BPCO ça se trouve je l’ai sans le savoir et elle fait son chemin. Je fume depuis 6 ans j’ai 21 ans. 10 cigarettes environ par jour. Plus quand je suis entourée de fumeurs (ma famille). Mon compagnon avec qui je suis et vis depuis 3 ans lui a arrêté de fumer il y a 5 ans environ, il a 25 ans. J’ai peur pour lui car je fume souvent notamment en voiture à ses côtés. Toutes ces choses font que je me dois d’arrêter, ma santé et celle des autres est en jeu je l’ai compris. Pensez vous que si mes symptômes toux , et difficultés respiratoires nécessitent une consultation chez un pneumologue par exemple ? Merci

Le matin à peine sortie du lit je me prépare ma cigarette (je fume des tubés) ainsi que mon café et aussitôt je fume et prend mon café… j’aimerai stoppé la cigarette le matin sachant que je me douche le soir (je travail dans la restauration donc je préfère me laver le soir) j’ai pas de passage à la douche je me débarbouille le matin mais après mon petit déjeuné quelle méthode pourrais-je tenter ?

J'ai entendu dire que l'addiction au tabac, tout comme celle à l'alcool, avait un facteur génétique. Est-ce possible que nos gènes nous exposent plus ou moins à cette addiction ? Dans mon cas, ma mère a fumé un petit peu pendant sa grossesse, et j'ai été "fumeuse passive" chez mes parents jusqu'à 18 ans. Avant de fumer moi-même dès 26 ans.

Bonjour, depuis l’arrêt du tabac (avec l’aide de la cigarette électronique), je souffre de brûlure d’estomac nocturne terrible. Est-ce normal? Que puis-je faire? Merci d’avance

Peux ton faire une dépression suite à l’arrêt de la cigarette ?

Bonjour, Suite à une pancréatite aiguë, je dois considérablement diminuer ma consommation de cigarettes et d alcool, voire totalement arrêter. Arrêter totalement arrêter est psychiquement pour une grande frustration. Aussi, depuis octobre 2022, j ai considérablement baisser mes 2 conso. A savoir pour l alcool 2 verres maxi / semaine (en doses du commerce) et de façon progressive pour le tabac pour arriver à 4 cigarettes maxi/jour depuis le 10/01/23. Autant pour l alcool c est très facile aucun manque ressenti alors que je buvais 5 à 6 verres par jour d alcool fort, autant pour le tabac cela me demande énormément d effort de contrôle malgré le patchs 25 et les pastilles, pastilles que je consomme en grande quantité soit + ou moins 15 en moyenne par jour. Mon objectif est de contrôler ses 2 dependances sans pour autant totalement arrêter ce qui pour moi serait une énorme privation de liberté (oui je sais, ma réflexion peut-être paradoxale entre liberté tout en continuant de consommer même en petites quantités et le contrôle sur ses dépendances. J ai lu tous les conseils du site et du coup, je fais bcp plus d exercices physiques ne serait ce que les séances de kine 2/semaine. La seule astuce que que j ai trouvé pour tenires 4 cigarettes voire 3 certains jours est de dormir mais voilà cela a ses limites et notamment pour le moral, la vie familiale et social. Pour info je suis à la retraite depuis janvier 2022. Suis totalement dans l erreur ? Ou alors faut il considérer la question au degré binaire 0 ou 1. Info supplémentaire je fumais jusqu au 2 octobre 2021 pratiquement 35 cigarettes par jour depuis plus de 30 ans et avait un travail avec de grosses responsabilités, difficile mais que j aimais. Merci pour vos conseils. Bien cordialement