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Bonjour j’ai arrêté de fumer car j’ai eu un infarctus, il y a 5 semaines j’ai pris 6 kg je suis très  frustrée plu ds de cigarette, ni café , ni alcool et régime anti cholestérol ! Et le cardiologue ne m’autorise que 30mn de marche par jour. Je n’arrive pas à m’arrêter de manger  Comment faire? Je me sens en plus déprimée tout ça est un choc  Je veux maigrir merci dee de votre aide

Bonjour. Celà fait plus 10 mois que je n ai jamais repris une cigarette ( fumeuse d 1 paquet par jour pendant plus 30 ans) . Je me sens bien mieux sans tabac et je n aurai jamais cru y arriver ! . Le site m a enormément aidé et je recommande a tous de passer par là . Je suis sur la bonne voie d ex fumeuse . Arret tabac avec tpus types de substituts et soutien : pas prise poids, pas de crise d angoisse juste un peu de deprime au debut. Ma question : Combien de temps faut il pour se sentir définitivement une ex fumeur? Merci au site et aux équipes qui aident vraiment! Quasi dans la peau d une ex fumeuse

En fait j'arrête de fumer aujourd'hui et je voudrais mettre à jour mon appli Comment faire ?merci

Bonjours, j ai pris du poids, que dois je mangé ? Merci d avance

Je suis ide au ch et fais de la prévention publique je voudrais savoir si vous pouvez me faire parvenir des documents affichés, flyers kid pour le mois sans tabac. Évidemment c est à titre gratuit car je n ai pas de budget alloué. Merci beaucoup. Cordialement Huet Laetitia Ch le nouvion 40 rue André ridders 02170 le nouvion en Thiérache

Je fumais 20 cigarettes voir plus, J'ai un patch et demie de 25mg, suis-jeque je suis en surdosage car j'ai souvent des migraines depuis. Mais je n'ai pas d'envie de fumer, et l'odeur de la cigarette me dégoute. (arrêt du tabac depuis 13 jours)

Bonjour. Voilà cela fait 1 mois que j ai arrêté de fumer. Mais j ai des maux de tête tous les jours. Cela peut être normal vous pensez. ? Merci

Bonjour, je fume environ une cigarette par jour et je me demandais s'il était possible d'arrêter de fumer sans substituts (je ne souhaite pas dépenser davantage que ce soit dans le tabac ou les substituts). Et-ce qu'arrêter d'un coup est-il dangereux (je sais que l'arrêt d'autres drogues est très dangereux seul et qu'il faut obligatoirement des traitements, est-ce la même chose pour la cigarette, la nicotine ?). Est-il possible de diminuer à une cigarette par semaine ? J'ai connu de gros fumeurs (plus de 40 cigarette par jours) ayant arrêté du jour au lendemain me disant que c'est une question de volonté, en changeants ses habitudes par exemple. Qu'en pensez-vous ? Merci de votre aide.

Bonjour, Cela fait 11 jours que j’ai arrêté de fumer. Tout va bien. Cependant comme je vis à l’étranger et que je ne connais pas grand monde, je passe mon temps à la maison en homeworking ou au sport en fin de journée. Quand je ne fait rien, la cigarette me manque. Pas la nicotine, mais les moments que je passais dehors seule avec ma cigarette, à boire un café en terrasse par exemple. C’était le moyen pour moi de faire l’effort de voir du monde, sans avoir le besoin d’entrer en contact avec les gens, et aujourd’hui je n’arrive pas à le faire parce que mes mains ne sont plus prises par quelque chose donc je me sens gênée de me poser en terrasse. Auriez vous des idées ?

J ai rdv demain pour arrêter de fumer avec le laser ? Cette méthode aide t elle vraiment ?