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Bonjour, je fumes depuis 30 ans. Actuellement et depuis 2 ans je suis à 8 cigarettes par jour. Je me suis fixée un objectif de 3. Quel est le délai de sevrage ?

Bonjour, j’ai arrêté le tabac depuis 10 mois…pour m’aider je me suis mise à la cigarette électronique ; en dix mois je suis passée de 18 à 3 de nicotine. On me dit que cette cigarette électronique est aussi mauvaise qu’un cigarette normale, ma question est : est vrai ? Car pour le moment je ne me sens pas d’arrêter ma vapote tte

Bonjour, il ne me reste qu'une cigarette avant mon arrêt total. Je suis en panique. J'ai peur de ne pas gérer le manque.

Voilà mon 4 eme jours sans une cigarette, j’ai des patch 21mg. Depuis ce matin j’ai des aigreurs d’estomac, cela peut être lié ?

Bonjour, cela fait maintenant 9 jours que j’avais arrêté de fumer . Mais l’omniprésence de la cigarette dans ma tête et la peur ( je ne sais pas pourquoi ) de ne plus fumer m’as fait de nouveau rallumer quelques cigarettes . J’ai arrêté sans substitue nicotinique et je viens aujourd’hui de prendre un premier patch. Est ce une bonne idée ?

Bonjour , cela fait maintenant 2mois que j’ai arrêter de fumer. J’en fumais 15-20 par jours.. même parfois plus. Du jour au lendemain j’ai arrêter d’un coup de tête mais parce que aussi je faisais des crises d’angoisses. Depuis quelques jours déjà j’ai une sensation de froideur au seins gauche , parfois jusqu’au bras gauche. Je suis aller en urgence hier , électrocardiogramme ok. Je voulais juste savoir si ça peut être du au sevrage de la cigarette en sachant que je suis une personne déjà très anxieuse

J ai vu aujourd'hui une infirmière qui m à prescrit tout le nécessaire pour arrêter de fumer je suis patche depuis 14 heures je suis angoissée j ai fais une marche d une heure depuis mon retour chez moi pas très à l aise je fais quoi que me conseiller vous

Je vais prendre du poids ?

Bonjour, Cela fait 15 jours que je ne fume plus (après 25 ans de tabagisme). J'ai des patchs pour m'aider dans le sevrage. Pour autant, je ne fais que de grignoter depuis cette semaine (tout le temps), bref, j'ai déjà pris 3 kilos et me sens constamment sans aucun enthousiasme et déprimée. Cet état passe-t-il et si Oui, au bout de combien de temps? Merci par avance.

Comment arrêter le tabac