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Bonjour, Fumeuse depuis l'âge de 14 ans, à raison d'une douzaine de cigarettes/jour, j'ai pris la décision d'arrêter la cigarette et ce depuis le 3 novembre. Mise en place de patchs 14mg que je garde uniquement la journée et cigarette électronique à 3mg que j'utilise très très peu uniquement si le manque gestuelle devient difficile (pause clope d'avant !). Tout se passe à peu près bien mais je récents de la grande fatigue, mal au cœur de temps en temps, constipation... je me demande si c'est normal ou si problème de dosage. Pourriez-vous m'aider svp ? Merci beaucoup

Bonsoir, j ai commencé le mois sans tabac il y a 3 jours avec l aide de Patch 14mg. Quand j ai un coup de stress et que j ai envie de fumer, j essaye tout les subterfuges (eau, exercice de respiration, marcher, compter jusqu'à 100...) et sinon je compléte avec un vers près chargée 1.5ml et 18 mg/mL de nicotine... Avant d être non fumeur? je consommais environ 15 cigarettes par jour... Je me sens plutôt bien depuis l arrêt du tabac mais est ce que le dosage est pas un peu elevé ?. Pouvez vous me conseiller ? Merci pour votre aide

Est ce que je peux vapoter sans nicotine tout en fumant la cigarette (en diminuant ma consommation de cigarettes)

J'ai commencé le moi sans tabac le 1er du mois. Je pensais sincèrement que cela serait beaucoup plus difficile pour moi. Agréablement surprise. Au troisième jours de l'arrêt du tabac des fortes douleurs sont apparu au niveau de la poitrine. L'impression d'avoir des coups de couteau au poumons.

Je continue à fumer 3 à 4 cigarettes par jour

Bonjour, Si je parviens à arrêter la cigarette globalement mais que je fume un soir de temps en temps, comment ça se passe sur le sevrage ? Vu que le sevrage physique dure entre 4 semaines et 3 mois (voire plus), le sevrage risque t’il d’être gâché si quelques cigarettes sont fumées sur la période? En résumé, chaque cigarette fumée de manière très isolée nous ramène t’elle au point zéro de la période du sevrage? De telle manière que les 3 semaines passées sans fumer n’auraient servi à rien si on refume une cigarette? Merci par avance

Bonjour Je fume entre 10 à 12 cigarettes légères par jour, un peu plus si soirée. 0 cigarette depuis mercredi !! Je prends des substituts oraux depuis l arrêt, dosés à 4mg . Les pachs ne marchent pas sur moi. Plus le temps passe et plus j ai l impression que ma dépendance a la nicotine augmente de jour en jour alors qu elle devrait diminuer. Pour preuve j étais obligée de prendre la moitié du substitut car sinon cela me donnait le hoquet avec un afflût de produit dans la gorge.... aujourd'hui je peux le prendre en entier sans aucun problème. Certes il n y a plus l effet toxique de la fumée et le reste mais j ai l impression de troquer une dépendance par une autre ! Et de machouiller toute la journée. Une amie prend des substituts depuis des années et franchement je ne veux pas en arriver là et augmenter chaque jour ma prise de substituts. Dans ce cas le sevrage ressemble plutôt un leure ! Et cela n est pas mon objectif bien sûr. D ailleurs raisonnablement combien peut on en prendre par jour ? Avez vous un conseil à me donner vis àvis de ce problème et de ce ressenti ? Merci

Bonjour, J'ai passé une soirée chez des amis qui ont fumés pendant une petite heure la chicha dedans avec fenêtre ouverte, je me suis écartée, à la suite ils sont sortis dehors, mais la maison était quand même remplis de fumée et j'ai dû forcément inhaler de la fumée durant cette heure, je n'ai jamais fumée et je fais toujours attention, je suis à 29 SA, mon fœtus risque t'il quelque chose? Car sur internet ça peut faire peur..c'était la seule fois de toute ma grossesse. Merci à vous

Combien de temps dure le manque de nicotine

L'envie de tabac passe au bout de combien de jourq