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Bonjour, ça fait seulement 2 jours que j'ai arrêté de fumer. Je fumais entre 8 et 10 cigarettes par jour depuis 5 ans, le médecin m'a prescris des patchs 7mg avec de la gomme à macher. Depuis je tiens le choc même si je me dis que j'aimais bien fumer, j'imagine souvent mon avenir avec le plaisir de fumer une cigarette (par exemple en pensant aux vacances d'été sur une terrasse avec une bonne cigarette). Est-ce que ces idées partent avec le sevrage et qu'un jour j'en aurais plus envie du tout ? De plus, le patch me fait super mal au bras sur lequel il est posé que faire ? Et pour finir, j'enleve mon patch 1 à 2h avant de me coucher, le soir j'ai vraiment du mal à m'endormir, est-ce normal ? Je ne souhaite pas porter un patch la nuit pour ne pas avoir un niveau constant de nicotine (ce qui me semble plus dangereux que les shoots de nicotine que j'avais avec la cigarette, dans le sens ou j'avais des moments sans nicotine dans le corps). Merci pour vos réponses. bonne journée

Bonjour ça va faire trois mois le 6 janvier que j'ai arrêté mais plus ça va plus j'ai d'énormes envie de refumer Est-ce normal que faire les patch je les supporte pas allergie à la colle

Bonjour, j’ai collé mon patch à 13h hier (1 er jour d’arrêt), et en fin d’après-midi il se décolle sur un coin. Il fait très chaud chez moi, j’ai pourtant nettoyé et bien séché la zone avant de le coller. Ce matin il est a moitié decollé, mes cheveux étaient collés dedans positionné en haut du dos. J’attends 13h aujourd’hui, avant de le changer ou je le change tout de suite ? Merci

Je suis une personne qui fait de la dépression je vais réussir à arrêter de fumer ou pas ?

A chaque fois que je retirer les patch Nicotine sur ma peau très peau rouge gonfler puis je rester aux lit

Bonjour, comment se débarrasser de la cigarette le matin au réveille et surtout après le repas ??

combien je dois en prendre par jour pour que ce soit efficace

êtes vous d'accord avec ce tableau des équivalences en terme de toxicité? 1 cigarette = 1 cigarette manufacturée 1 petit cigare = 2 cigarettes 1 cigarillo = 2 cigarettes 1 cigare = 4 cigarettes 1 cigarette roulée = 2 cigarettes 1 cigarette fine = 1 cigarette 1 joint = 4 cigarettes 1 pipe = 4 cigarettes 1 chicha = 10 cigarettes

Bonjour mes patch ne tiennent pas toute la journée

Bonjour