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Bonjour, J’ai arrêté de fumer du jour au lendemain depuis 2 jours et demi dû à une trachéite. Et je me suis dis pourquoi pas continuer sans cigarettes. Est ce grave si je ne prends aucune aide? Je ne mets pas de patch rien. En revanche est ce normal d’avoir des vertiges? + mucus vert avec qql traces de saignements? Suis-je obligée d’avoir recours à la prise de nicotine? Ou je peux arrêter comme ça, est ce dangereux? Er quand la toux s’arrêtera? Merci pour tout

Bonjour, Je ne fume plus depuis 15 jours. Je n’ai pris aucun palliatif. Je me sens plus libre et n’ai aucun regret. Sauf, mes insomnies. Je ne dors plus la nuit. Seulement deux à trois heures. Cela commence à devenir insupportable. :(

Bonjour, j'ai 34 ans et je fumais depuis l'âge de 15 ans à raison de 15 à 20 cigarettes (tubées) par jour. J'ai arrêté du jour au lendemain il y a 17 jours suite à de mauvais résultats d'examen cardiaque. J'ai des patchs, des gommes et je vapote. Je ne ressens pas l'envie de fumer de cigarette grâce, je pense, aux substitus de nicotine. Cependant, je me sens clairement déprimée (ce qui ne me ressemble pas du tout): plus envie de rien, plus de motivation, envie constante de pleurer (sans raison particulière), plus d' appetit, une grande fatigue la journee (je dors bien la nuit), je ne ressens plus de joie ou de plaisirs quotidiens, une grande irritabilité... Ces symptômes peuvent être plus ou moins forts d'un jour à l'autre. J'ai d'abord pensé qu'il pouvait s'agir d'un manque de nicotine, mais en ajoutant un demi patch, je me suis senti en surdosage (palpitations, vertiges, nausée...). Ces symptômes sont ils normaux même en ayant la bonne dose de nicotine et en ayant pas envie de fumer ? Merci pour votre réponse

Presque un mois d'arrêt, avec l'aide d'une cigarette électronique, et j'ai plus envie de fumer qu'au début... L'envie n'est pas censée baisser avec le temps ? ?

Voila maintenant 9 jour que j'ai arrêté de fumer et je dors pas

Bonjour Cela fait un peu plus de 3 mois que j’ai arrêté de fumer.. J’ai souvent le nez qui coule et des crises d’éternuements, ce qui ne m’arrivait pas en étant fumeuse. Est ce normal ? Merci

Bonjour Est-il possible de mettre plusieurs patchs ?

Bonjour 1mois aujourd’hui d arrêt de la cigarette grâce aux patchs. Mais une réaction cutanée inflammatoire avec grattages intempestifs même en l absence du patch, changement de lieu chaque jour. Et désormais empreinte inflammatoire persistante après ablation du patch. Vont elles disparaître ? La réaction peut elle augmenter? N étant qu au début du sevrage tabagique, bien top tôt pour tester sans ou juste avec pastilles. Merci

Depuis l’arret du tabac je n’arrete pas de manger plus pour combler un vide (cigarette ou psychologique) malgré le sport trois fois par semaine . Comment accepter son changement de corps et changer ces mauvaises habitudes alimentaires ?

Bonjour, J'ai déjà arrêté de fumer il y a un peu plus de 2 ans et j'avais pris énormément de poids. J'ai décidé d'arrêter à nouveau pour devenir maman. J'ai le sopk et donc souvent envie de sucré. Et la je sais qu'avec l'arrêt du tabac je risquerais de reprendre du poids. J'ai peur de ne pas y arriver. Comment faire pour ne pas prendre de poids ? Merci pour votre retour ?