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Hier j'ai craqué j'ai fumé une cigarette. Je m'en veux mais depuis plusieurs jours je suis angoissée ! Certainement dû au fait que je reprends le travail demain après un mois d'arrêt Il y a des fumeurs sur mon lieu de travail et je suis la seule femme! Je ne voudrai surtout pas refumer car je ressens beaucoup de bienfaits depuis que j'ai arrêté . Merci de me conseiller pour tenir le coup

La méthode au laser pour arrêter de fumer est elle approuvé par vos services

Bonjour pendant combien de temps dois-je mettre le patch ?

Je suis fumeuse depuis 5 ans et demi et je participerai au mois sans tabac pour m'aider à arrêter de fumer. Je voulais savoir comment faire pour diminuer le nombre de cigarettes et aussi comment les remplacer si je souhaite fumer à nouveau ?

Bonjour er merci pour votre support. Arrêt depuis 50 jours avec pastilles nicotiniques 1,5mg (environ 10 par jour). Ces pastilles ont elles un effet diurétique ? Merci

J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours et reprends le travail dans une semaine. Sur mon lieu de travail tous mes collègues fument sauf depuis peu une collègue qui fume la cigarette électronique. Je travaille dans le social avec toutes les difficultés que représente ce métier et un rythme de travail "intense" .... Bref la cigarette représente le moment où on décompresse. C'est 5 min qui nous permettent de soufler et de recharger les batteries. Ces pauses cigarettes sont tres régulières dans la journée et ce font en groupe. Je sais que je ne pourrais pas résister longtemps au besoin de faire ces pauses et que je ressentirai l'envie de fumer une cigarette. Alors comment éviter la rechute ?! Serait il préférable si jamais je craque de fumer la cigarette électronique ?! Merci

Bonjour J'aimerais avoir de l'aide par les patchs. Comment savoir le dosage? J'ai un traitement anti depresseur aéroport est ce compatible? Merci.pour les réponses

Bonjour 2 semaines sans fumer j ai un patch 14 car je ne supporte pas le 21 ....plus le temps passe et plus je me sens énervée et irritable

Bonjour Dans ma formation esthétique le stresse est présent ,beaucoup de choses à apprendre , pas beaucoup de temps pour moi , dans les moments de pause c’est à dire les moments où je peux sortir umpeux pour me poser et fumer pour prendre le temps pour moi j’aimerais trouver un moyen d’empêcher ces habitudes je suis consciente que ces habitudes à changer vont être très compliqué , qu’il me faut du temps mais j’aimerais avec de l’aide obtenir des petites techniques pour que dans ces moments je puisse m’occuper a autre choses ou bien trouver un moyen de m’occuper les mains ou bien mâchouiller quelque chose je ne c’est pas quoi avez vous des techniques ?

Bonjour, voilà presque 2 mois que j'ai arrêté, seulement j'en ai toujours très envie. Je lutte chaque jour! Est ce normal que ces envies soient plus grandes qu'au début de l'arrêt du tabac? Comment lutter?