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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47478 résultats

  • 3711. Arrêt cigarette - Question/Réponse

    Bonjour, Ça faisait 36 jours que je mettais arrêter de fumer mais ce week end jai presque fumer 1 paquet, du au stress du travail. Je culpabilise et je veux toujours continuer mon arrêt du tabac. Pensez vous cela possible? Est ce une reprise a zéro? Cordialement

  • 3712. bonjour je repousse tt les jours pour arrêter de fumer , je me dit cette fois c'est le dernière car je ne peux plus payer - Question/Réponse

    je repousse tt les jours pour arrêter de fumer je me dit tt les jours c'est le dernier et en plus je ne peux plus m'en payer

  • 3713. Manque - Question/Réponse

    J’ai toujours besoin de 3 cigarettes par jour malgré les patchs en 14 et cigarette électronique en 6 . Que dois je faire

  • 3714. Les manières les plus efficaces d'arrêter - Question/Réponse

    Bonjour Quelles sont les moyens d arrêter les plus efficaces : _hypnose -acuponcture -patch -autres Merci d avance.

  • 3715. La cigarette du soir - Question/Réponse

    bonjour, je m'appelle Louise j'ai 28 ans je suis infirmière en entreprise. Je fume depuis l'âge de 20 ans à raison de 5 / 6 cigarettes par jour. L'année dernière j'ai essayé d'arrêter une première fois par la simple volonté je n'ai tenue que quelques jours. Puis j'ai tenté l'hypnose j'ai tenue 5 semaines ( j'ai repris le soir du jour de l'an ) puis cette année j'ai essayé les patchs qui ont fonctionnés 3 semaines. A l'heure d'aujourd'hui je ne fume plus sur le temps de travail la semaine, cependant le soir dès que je rentre à la maison j'en fume une, puis une deuxième après manger. je n'ai pas de cigarettes sur moi, je les prend à mon conjoint... je m'en achète un paquet de temps en temps à l'occasion d'une fête le week end. j'aimerai tellement arrêter complètement!! mais ma dépendance, selon moi, est psychique plutôt que physique ( je ne ressent aucun manque la journée même en compagnie de fumeur ) alors que me conseillez vous? les substituts nicotiniques sont ils adaptés à ma situation? quels substituts pour la dépendance psychique? merci de votre aide et de vos conseils bonne journée louise

  • 3716. Tension - Question/Réponse

    Bonjour sa fait 6jours aujourd hui sans tabac j ai l impression d être sous tension tt le temps est ce normal

  • 3717. motivations - Stop au tabac - Témoignage

    Bonjour j ai commencé à fumer à l âge de 14 ans, j ai arrête à mes 2 grossesses et repris à chaque fois j avais hâte de fumer...le temps à passé, toujours fumeuse, mon papa est parti à l âge de 58 ans cancer des poumons gros fumeur il m avait que c était très dur d arrêter mais qu'il le fallait et après plusieurs tentatives rechutes dès que je prenais du poids c était insupportable. Alors je reprenais et je me suis décidée à nouveau. Cela fait un mois que j ai arrêté en soirée pour l apéro ce sont les moments les plus durs mais j y suis arrivée...je ne veux plus Être dépendante de la cigarette cette addiction cette drogue qui nous détruit à petit feu fatigue stress rides dents jaunes les ongles les cheveux tout y passe ! Je suis assez sur mon apparence et je travaille dans le commerce je vois beaucoup de personnes différentes de tout âge je remarque les dégâts de la cigarette quel horreur et l odeur !!!!au début je me demandais ce que je faisais chez des amis en sortie le fait de ne pouvoir fumer m était insupportable j ai surmonté ça à été très dur j ai pris quelques kilos c est vrai mais je reprend le sport, une alimentation saine en me faisant plaisir et tant pis pour ces petits kilos qui s envoleront, chaque chose en son temps j ai attendu toutes ces années ! Il n est jamais trop tard mais si parfois c’est trop tard ! Je suis fière de moi pour moi mes enfants mon papa qui lui malheureusement a attendu que ça le tue ...je me sens libérée je vais avoir encore des moments difficiles mais je ne lâcherai plus pas tous ces efforts pour redevenir fumeur Je suis contente d avoir partager avec vous et de vous dire à quel point je suis heureuse .....

  • 3718. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Est ce que de temps à autres, vapoter, avec un liquide à 0 mg de nicotine est possible lors d’un arrêt ? J’avoue avoir brutalement arrêter et même si cela fait une semaine je ne sors plus de mon domicile et je n’ai plus de vie sociale et je suis très malheureuse. J’aimerais au moins pouvoir vapoter de temps en temps .. est ce risquer ? Merci de votre réponse

  • 3719. Tabac - Question/Réponse

    Est-ce que je pourrais m'énervé facilement

  • 3720. Volonté - Question/Réponse

    Comment savoir si j'ai réellement envie d'arrêter et si ce n'est pas juste par curiosité ? Est ce bon d'arrêter d'un seul coup ?