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Bonjour, cela fait 10 jours que j ai arrêté de fumer et depuis mes nuits sont de plus en plus compliquées ! Je fais plusieurs cauchemars par nuit et je me lève en étant encore plus fatigué que la veille ! Je mets des patchs 14mg/24h ! Est ce dû au patch ou au manque ? Merci d'avance cdt

Bonjour Cela fait 2 mois que je ne fume plus que des e-cigarettes. Après 2 semaines à 11mg je suis passée à 6mg depuis 1.5 mois. Quand pensez vous que je puisse passer à 3mg sans craquer ? Auparavant je fumais un bon paquet par jour. Merci, Delphine

Bonjour Quelle méthode dois-je utiliser ? Merci de votre retour Stephanie

Quel est le meilleur moyen de trouver une date d'arrêt ?

Je voudrais arrêter de fumer ,je n'y arrive pas. J ai besoin de votre aide. J'ai un problème de respiration. J'ai été emboliser au mois de juin et malgré cela je n'arrive pas . Je fume 20 cigarette par jour. Aider moi .

je suis patchée et je fume un peu quand meme 2 3 bouffée ou je n avale pas la fumée j y travaille mais je n arrive pas encore a ne pas toucher du tout de cigarette est ce dangereux merci de votre reponse

Bonjour à tous, sa fait actuellement 2 jours que j'essaye d'arrêter de fumer mais c'est très dur, je suis tout le temps enerver, nerveux, j'essaye de ne pas y penser en regardant des films etc mais rien y fait. mes habitudes d'aller fumer à tel heure sont toujours là. Je sais que 2 jours c'est pas beaucoup mais je voudrais savoir si vous avez pas des conseils pour la 1ère semaine Ma situation : J'ai 16 ans (Je sais je suis jeune), et je fume depuis à peut prêt 3 ans. Je fume environ 20-25 clopes par jour. Je ne suis pas venu ici pour me faire juger donc si vous êtes ici pour me faire la morale passer votre chemin. Merci à tous !

Bonjour, Je fume entre 1/2 paquet et 1 paquet par jour. Je fume surtout dès que j'ai une pause, après les repas, lors des situations stressantes. J'ai acheté une cigarette electronique. Mais je voudrais savoir si je dois ajouter un substitutif nicotinique ? Cordialement Elise

Bjr j'ai arrêté de fumer depuis 8 mois mais j'ai repris 1 mois et la j'ai arrêté je suis sous varénicline depuis 3 semaines j'ai beaucoup d'envie car je mennui je suis en arrêt maladie pour longtemps. J ai peur de craquer. Que faire ?Merci

Bonjour, cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer, pour le moment ça va, j y pense un peu mais je gère. J aurai voulu savoir si je dois m attendre à un coup dur, si oui , environ à combien de temps après l arrêt? Y a t il des choses à faire pour s en prémunir? Cordialement