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Bonjour, il y a 2 mois je fumais 20 cigarettes par jour en semaine, j'ai réussi à baisser à 12 assez facilement ensuite à 10 après à 8 .. j'en suis à 6 cigarettes par jour depuis une semaine mais c'est plus compliqué pour moi je ressens du stress j'ai envie de fumer + je me tiens à mes 6 cigarettes mais jai une baisse de moral je trouve ça difficile je veux arrêter de fumer j'ai un projet bébé pour cet année et je me fais suivre au CHU car je n'arrive pas à tomber enceinte et il faut absolument que j'arrête pour qu'il m'accompagne dans ma démarche . Comment puis je faire pour en finir avec la cigarette ? Merci pour vos conseils

Bonjour, Il me reste un paquet de cigarette. Je ne souhaite pas en racheter car je veux arrêter. J ai peur car je n ai pas d ordonnance pour des patchs. Et pas de Rdv avec mon médecin traitant avant la semaine prochaine. Comment puis je faire? Merci.

Bonjour j’ai une angoisse permanente depuis une semaine (j’ai arrêté depuis 19jours) cette angoisse me provoque des douleurs thoraciques et me pousse à penser à une crise cardiaque J’angoisse énormément et j’aimerais savoir combien de temps durent ses crises d’angoisse svp ? Et que faire ?

Bonjour, J'étais fumeuse depuis 8 / 9 ans, je fumais environ 10 à 15 cigarettes par jour.  J'ai arrêté depuis 10 jours, au début je trouvais cela assez simple malgré les habitudes, de plus j'ai des substituts nicotiniques (patchs, 14mg)  Cependant depuis 2 jours, très grosse baisse de moral, beaucoup de pleurs et de tristesse, remise en question et des insomnies.  Pensez-vous que cela est dû à l'arrêt de la cigarette et du manque ?  Que puis-je faire ? Avez-vous des solutions ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 1 mois et deux semaines, suite à une opération des végétations. Le tabac me causait des irritations du cavum et des sinus. Je me suis dit que l'opération était l'occasion d'arrêter pour de bon et je commence à ressentir les effets positifs de l'arrêt. Cependant, ce soir, j'ai retrouvé trois cigarettes dans un tiroir dans un vieux paquet, survivantes de mon tabagisme. J'ai craqué, j'en ai fumé une, puis j'ai culpabilisé et déchiré les deux autres restantes. Maintenant, je crains que l'irritation revienne a cause de la cigarette que j'ai fumé. Une seule cigarette peut elle causer a nouveau des douleurs et irritations ?.. Merci de votre réponse Bien cordialement

Bonjour j’aimerais arette de fumer et j’ai acheté les patch et les gommes mais j’ai peur justement d’en mettre un et de fumer soi-disant c’est dangereux

Bonjour je suis une personne fumeur 20 cigarette par jour j'ai essayé arrêter avec parche gomme .et aussi avec morpion Et j'ai ne pas arrivé .vous pouvez me conseiller comment faire pour arrêter j'ai commencé à fumer j'ai avez 12 ans et maintenant 45 ans

Bonjour, Je vais me faire opérer dans un mois et je ne dois pas fumer ni prendre de substitut nicotinique. Que faire pour m aider à tenir le coup? Merci

Bonjour j'ai l'idée en tête d'arrêter de fumer que quand je suis malade des saisons d'hiver comme aujourd'hui depuis 11 jours j'ai les bronches prises ce qui m'empêche de guérir plus rapidement vu que je suis fumeur . Comment faire pour être motivé à arrêter vraiment ?

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter le tabac depuis 3 jours maintenant (je fumais depuis un petit peu plus d'un an) et j'ai une question sur les effets du tabac et, par extension, de l'arrêt. En effet j'ai 16 ans et je suis en pleine puberté. Il me semble que le tabac agit sur la quantité de testostérone sécrétée et aussi sur la libido. Cependant j'aimerais des précisions et une explication de votre part a ce propos. Est ce que le tabac a par exemple ralenti ma puberté ? A quel point a t il diminué mon taux de testostérone ? Quand est ce que je reprendrai une puberté non affectée par le tabac ? N'hésitez pas à rajouter des précisions de votre part à ce sujet. Merci d'avance de votre réponse Respectueusement.