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J’ai essayé fois.très constipée ça qui m’a value 2 interventions chirurgicales pour des problèmes d’hémorroïdes.importantes prise de poids.cela me fais peur d’arrêter.et pourtant je sais que je devrais arrêter. J’ai 67 ans.

Avant de prendre la décision d'arrêter de fumer, j'ai acheter une cartouche de cigarette ? Comment faire ? Quoi en faire ? Ou dois je les garder si je craque....?

J'ai arrêté depuis 11 jours le tabac, le cbd/ cbg et le canabis J'ai des patch 21mg Je prends en plus des pastilles nicotine 2mg. Je marche environ 10km par jours. J'ai toujours faim, je prends des fruits et des légumes en collation. Je me sens plus calme, moins dans l'impulsivité. J'ai des difficultés a dormir la nuit Mais des gros coup de fatigue la journée. J'ai parfois de gros maux de tête et j'ai une bronchites depuis quelques jours. Est ce normal davoir un état de santé un peu fébrile ? Merci

Peindre, ecrire toujours avec la cigarette ...une vie avec la cigarette plusieurs arrêts jamais definitifs. Dernier arrêt 9 mois en 2024 et reprise en octobre 2024. Je me couche plus tôt pour ne pas subire envie , je mange plus de sucres de chocolat pour ne pas fumer ...je nai que ça en tête . Je m'ennuie rapidement quand je fais du sport , assez apathique...

J'ai acheté une boîte de patchs de nicotine 21MG /24H et je voulais savoir si je peux fumer avec ? J'ai acheté cela car je voudrais arrêter de fumer . Là j'ai posé un patch à l'épaule gauche , mais ça me gratte et je ne sais pas pourquoi ?

Bonjour, j'ai arrêté depuis quelques jour de fumer. J'ai des patch, des gomme à mâcher et je capote un peu avec de la nicotine. Plus le temps passe plus je trouve cela difficile. J'ai une boule au ventre en permanence et ai très envie de m'acheter des cigarettes. J'ai l'impression de ne pas être moti6et je le trouve des excuses pour tout pour refuser. Pour le moment je n'ai pas céder mais j'ai du mal à croire que je vais réussir. Je ne sais pas comment gérer cela. Que puis je faire ?

Bonjour je suis agoraphobe fait des attaques de paniques et anxiété généralisée. J'ai peur que l'arrêt du tabac me declanche encore plus de crises

Je n’arrête pas d’être actif pour pas penser et pourtant j’ai le blouse , je sent le manque de la cigarette. J’ai pas fumé pendant 17 jours en étant souvent confronté à des fumeurs ( soirées, travail). J’ai fumé 2 cigarettes au 18 et 2 cigarettes au 19 eme jours. Gros fumeur depuis 30ans, je sens que je suis très fragile et il me faut pas grand chose pour reprendre ?, que faire ?

Bonjour, j'ai réussi à diminuer ma consommation de cigarettes au point de ne plus avoir de paquet avec moi cependant il m'arrive encore de fumer avec mon meilleur ami (3-4 cigarettes tout les deux jours) autour d'un café ou en route vers un bar. Également avec une collègue de travail (1 à 2 cigarettes quand je la vois) J' ai énormément de mal à faire une impasse sur ces cigarettes. Je vous remercie d'avance pour vos conseils !!

Bonjour, ça y est je suis lancée. Après plus de 15 ans, 1 paquet par jour. J'ai... Quasiment arrêté. La cigarette du matin ne me pose étonnamment pas de soucis. Mais j'y pense toute la journée. Jusqu'au soir. Et c'est la cigarette d'avant dormir que je n'arrive pas à supprimer... Des conseils ? Merci.