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Bonsoir, J’ai écrasé ma dernière cigarette hier (pas encore 24h au moment de ce message). J’utilise des patchs de nicotine 21mg / 24h, et ma cigarette électronique dosée a 6mg comme lors de ma dernière tentative. Est ce que ça peut être une bonne solution? Je fumais ~15 cigarettes/jour Vogue light avec de belles bouffées pendant 25 ans (j’ai 40ans). Je n’aime pas du tout les pastilles, gums ou spray à la nicotine pour les grosses envies subites et n’ai pas l’impression d’etre en surdosage (nausées, maux de tête) lorsque j’utilise (fréquemment) ma e cig dont j’ai besoin pour la fumée, la gestuelle histoire de ne pas tout arrêter d’un coup car c’est vraiment vraiment difficile! J’ai replongé à chaque essai d’arret lors de soirée, barbecue, repas ou fête entre amis dont certains fument. Merci par avance pour vos avis et conseils. Florence

Boniour, J'aimerai savoir si comme beaucoup le pense compenser par la cigarette électronique est une bonne idée ?

Bonjour, Après plusieurs essaie d’arret Je n’y suis jamais arrivée. Substitue, hypnose, cigarette électronique... Aujourd’hui je décide de tomber enceinte de mon second, de plus j’ai de l’emphysème, certainement dû à une allergie au chlore ( je suis maître nageur) , et je ne voudrais pas empirer la situation à cause de la cigarette . Malgré mais nombreux essaie, je pense que l’une de mes dernières solutions et d’arrêter net du jour au lendemain. Qu’en pensez vous ? D’autres ont certainement réussi avant moi mais j’ai peur que ça ne dure pas sur du long terme .. par avance merci Anais

Bonkour, Est ce que on peut arrêter sans patch où autre substitut ?

comment peut on l'arrêter ?

Bonjour j'ai un oedème sur les cordes vocales. Je me fais opérer dans 15 jours et je n'ai toujours pas arrêter de fumer. Je suis bipolaire, sous traitement et je suis très sensible aux médicaments. Je veux me débrouiller par moi-même car je sais que mon cerveau doit accepter cette décision. Comment puis-je faire ? Comment puis-je me convaincre ? Merci

Au bout de combien de temps mon cerveau oubliera le geste de prendre une cigarette quand je veux faire une pose

bonjour, je fume 5 a 10 cigarillos par jour; théoriquement il n'y a pas de nicotine quel produit de substitution puis je prendre car j'ai essayé d'arrêter sans rien mais je replonge au bout de quelques jours merci de votre réponse (et soutien) bien cordialement Eric

Bonjour. Je suis à J6 d’arret au tabac et depuis ce matin c’est douleurs au niveau du poumon. Est ce normal suite à l’arrêt du tabac? Merci

Je n'arrive pas à arrêté pourtant je ne suis pas dépendant