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Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 1 mois et 5j. J ai fait du laser et ne prend aucun subsitut. Depuis 2j c est très très dur! Je ne pense qu à ça. J ai l impression d avoir pris du poids alors que je mange que des soupes .... Je fais du sport.... Je suis une ancienne grande anorexique donc je veux bien prendre 1 ou 2 kg mais pas 6.... Je pense que mon corps est libére de la nicotine depuis 1 mois et 5 , il serait donc dommage de prendre un subsitut... Que me conseillez vous ??? Merci d avance.

Bonjour, Après 25 années d addiction au tabac, une moyenne de 15 cigarettes par jour, je ne fume plus de puis bientôt 4 jours complets . Sans substitut de nicotine. Methode au laser effectuée . Je ne me sens ni nerveuse, ni stressée, c est seulement les maux de tête, le sommeil compliqué, et maux de gorge douloureux prégnants qui entachent le début de mon parcours sans tabac. Ces effets sont ils normaux, et combien de temps risquent il de durer. ? Merci

Bonsoir, Grosse fumeuse (1 paquet par jour), j'ai décidé d'arrêter d'un seul coup depuis qq jours, en m'aidant d'une thérapie énergétique (homeo, plantes) pour tenter de garder la forme sans le boost de la nicotine. Je bois beaucoup pour combler l'envie/le manque, mais je grignote aussi bcp... :-/ Ai-je alors moins de chance de succès, sans véritable sevrage progressif de la nicotine grâce à des gommes ou la cigarette électronique ? Qu'en pensez-vous ? Il y a-t-il des alternatives pour éviter de compenser le manque par la nourriture ? Auriez-vous d'autres préconisations d'accompagnement pour éviter de retomber ? (hypnose, oriculothérapie, laser...) Merci à vous,

Bonjour Je fumée, j'ai fais acuponcture et laser pour arrêter, cela fait 2 jours, j'ai des énormes vertiges, je n'ai pas le moral (angoisse et pleure) et je suis fatiguée est normale ??

Bonjour, depuis 10 jours, je ne fume plus, après plus de 15 ans avec plus de 20 cigarettes par jours, j’ai arrêté à la suite d’une séance de laser malgré quelques réserves sur son efficacité. Depuis, je tiens malgré quelques envies persistantes à certains moments clés de la journée. Je dors mieux, respire mieux et tout va bien dans le meilleur des mondes, cependant, comme me le font remarquer mes proches, mon humeur leur pose de nombreuses questions. Depuis que je ne fume plus, je suis d’excellente humeur, joyeux, et très souriant. Mes émotions sont totalement bouleversées depuis ce jour, est-ce normal ? Ne devrais-je pas être de mauvaise humeur, contrarié et stressé ? Merci pour votre réponse ?

Bonjour J’ai fait du laser et j’ai des périodes de blues Mon sommeil est perturber j’ai mal à la tête Bref pour lutter contre le manque j’ai pris des pastilles nicotinique puis je continuer Merci de bien vouloir me venir en aide

Bonjour, vendredi 4 octobre j'ai subit une greffe osseuse dentaire. Le dentiste m'a annoncer 30 secondes avant l'opération que j'allais devoir arrêtée de fumer pour éviter un rejet de la greffe ainsi que des complications. Mais je n'étais pas du tout prête pour cela... depuis j'essaye de réduire un maximum ma consommation, mais je craque encore un petit peu (2 cigarette roulées par jour au lieu de 7-8) au bout de 24h j'ai commencer à mal dormir ou me réveiller dans la nuit. J'ai également le cœur serrer avec du mal à respirer profondément. Je voudrais savoir si cela fait parti des symptômes de sevrage ou non ? Par ailleurs, j'ai vue qu'il existe également des solutions pour arrêter de fumer dans des centres comme le lazer, qu'en pensez vous ? Merci par avance pour votre retour. Cordialement

Bonjour J ai arrêté de fumer le 25 janvier. J ai déjà pris plus d un kilo sans manger plus. Les 2 premiers jours peut être. Je fais du sport. Comme avant voir plus. Je ne suis pas sujette à grossir. Au contraire... je mange ce que je veux. Je fais le même poids depuis que j ai 17 ans. J en ai 40. Il n est pas envisageable pour moi de prendre du poids et encore moins à ce rythme là. Et autre problème qui va vite m agacer : je suis constipée. Enfin je vais très très peu à la selle. Avant l arrêt c était 2 à 3 fois chaque matin. Je ne me sens pas bien. Je gère assez bien l arrêt je trouve (laser. Grosse fumeuse depuis plus de 25 ans) mais prise de poids et constipation pourrait être une raison de reprendre. Ma raison garde le dessus pour le moment. Si vous pouvez m aider je suis preneuse. Bien cordialement Clémence

Bonjour, j ai fait le laser le 18 fevrier 2025, je me suis posé les patch à 7 mg puisque je fumais moins de 10 cigarettes par jour,mais depuis 1 semaine je ressent un manque est ce que je peut passer aux patch de 14 mg ? Et pouvez vous m expliquer pourquoi je ressent se manque aussi tardivement ( pratiquement 1 mois après) je vous remercie par avance

La cigarette me dégoûte mais je n’arrives pas à m’en passer je ne sais plus quoi faire j’ai essayer le laser les patchs la cigarette électronique je tiens pas