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J ai mis un patch 20 vers 10h du matin pour ne pas fumer le 1er janvier sauf qu il m a donné envie de vomir et j ai eu un début de crise de tétanie, une grosse angoisse d un coup. Je n ai rien mangé ce jour là tellement j etais pas bien. J ai décidé de le retirer vers 15h et en heure tout était revenu dans l ordre. Ce n est pas la première fois que les patchs me font cet effet. Je ne sais pas quoi faire pour arrêter de fumer. J ai essayé les patchs, gomme, chewing-gum, hypnose 3 fois, je ne suis pas réceptive, laser (du vol). Pourtant j ai peur des médecins et hôpitaux, j ai peur de tomber gravement malade....a cause de ca. Ca m angoisse, c est un cercle vicieux.

Après 42 années de tabagisme, j'ai décidé sur un coup de tête d'arrêter de fumer en prenant rdv pour une séance laser. Je suis dans mon 5 ème mois sans tabac avec a certain moment d'importante envies de fumer. Depuis mon arrêt, je ne retrouve pas le dynamisme que l'on vente après l'arrêt du tabac. J'ai pris 8,5 kg et dès que je m'essaie au sport, je me blesse. Ma motivation est en train de fondre, que me conseiller vous. Il m'arrive même de rêver que je fume.

Bonsoir , J’ai eu recours à la lasérothérapie. Je n’ai pas de sensation de manque néanmoins ,je dors mal et j’ai des fringales ! Ma plus grande crainte est la prise de poids ? J’ai déjà qques kg en trop alors en prendre encore …. Merci pour vos pistes et votre aide ?

J'ai arrêté depuis avril 2025. Grâce a la technique au laser. C'était dur la première semaine. Puis ça a été plus facile. En juin j'étais vraiment très bien. et puis depuis 10 jours. Trop difficile. Envie de fumer . Mais je ne dois pas prendre de substitut nicotine qui sont totalement interdit dans cette méthode . Avez vous une autre idée ?

Bonjour pour arrêter de fumer j’ai fait avec le laser, je n’ai pas repris une cigarette depuis 5 mois mais quelques fois j’ai des envies quand même, est ce que au boud d’un moment ces envies passe ? Et aussi j’ai pris du poids parce que du coup j’ai grignoter beaucoup comment faire pour le reperdre et arrêter de grignoter ?

Bonjour, je tiens bien ! 1 mois et 13 jours ! Sans substituts. Laser auriculaire. Je sais que ce n est pas validé scientifiquement mais ça a marché pour moi. Peut être l effet placebo. Quoi qu il en soit, je fais encore des rêves où on me propose une cigarette et je la prends car j oublis mon arrêt de tabac. Et la je réalise ma beteise et m en veux.... Étonnant non? Aussi lorsque j ai de grosses envies de fumer j ai comme un goût dans la bouche qui appelle le tabac.... Cette petite voix qui me dit vas y prends une rien qu une.... Bref je ne sais pas si je vais tenir .... Besoin de d aide. Il me restait un appel a avoir avec un tabacologue. Je pense que ce serait bien cette semaine.

Bonjour J al arreter de fumer par oriculotherapie et laser depuis 1 mois. Je n ai absolument plus envie de fumer ni de manque cependant . J ai ses symptome etrange . Je pleure sans raison depuis 5 jours . J ai des tremblements des jambes et un pei au niveau du corp de temps en temps qui ont desbuter 5 jours aprzs la seance. Est ce que cela va durer ? Combien de temps ? Est ce lié au sevrage ?

Bonjour, Pour situer un peu le contexte: je suis une personne de 39 ans, et qui fume depuis 20 ans. Je suis sujette à l’anxiété depuis 5 ans, et suivi en TCC depuis. Depuis mon arrêt du tabac il y a 3 jours, grâce au laser,je n’a plus d’envie physique, mais psychologiquement c’est très compliqué. Disons que je suis déterminée mais mon cerveau me joue des tours. Ce qui m’angoisse, c’est les effets secondaires du sevrages, que je ne sens pas vraiment, sauf que comme je ne les ai pas et bien je me provoque des pensées pour voir si ça va arriver. Enfin c’est un cercle vicieux! Du coup ça me fait monter des angoisses.. je m’imagine que je vais faire de la dépression ou je ne sais quoi d’autre alors que je n’ai pas de symptômes hormis de la fatigue et un peu de frustration… Ça dure combien de temps réellement pour se sentir un peu normal après avoir arrêté? Merci beaucoup

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 1 mois et 5j. J ai fait du laser et ne prend aucun subsitut. Depuis 2j c est très très dur! Je ne pense qu à ça. J ai l impression d avoir pris du poids alors que je mange que des soupes .... Je fais du sport.... Je suis une ancienne grande anorexique donc je veux bien prendre 1 ou 2 kg mais pas 6.... Je pense que mon corps est libére de la nicotine depuis 1 mois et 5 , il serait donc dommage de prendre un subsitut... Que me conseillez vous ??? Merci d avance.

Bonjour j’ai complètement arrêté la cigarette depuis le 07/03 grâce à une méthode de laser auriculaire. Cela fonctionne super bien je n’ai pas du tout de manque ni envie de fumer même si on fuma à côté de moi. Cependant il m’arrive de vapoter la cigarette électronique avec 0 nicotine, juste par plaisir le soir. Pensez vous que ce « plaisir » pourrait me passer pour que je n’ai plus du tout ce geste de « fumer », car je sais que fumer est très mà jàvais je sais aussi que vapoter l’ai aussi malheureusement.... merci de m’avoir lu. Au plaisir. Audrey