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bonsoir , jai essaie de diminuier ma consommation de tabac mais je narrive pas , jai sentie des effets comme deprime apres avoir essiaie je travaile é pharmacie et je disait avev des patchs nicotinique ou varénicline , cela fais 20 ans que je fume pouvez vous m aider merci

Bonjour, J'ai commencé un sevrage avec patch 7mg il y a 12 jours. 1 patch par jour (que j enlevais la nuit)pdt 5 jours puis ayant la bouche trop pâteuse je suis passée à la moitié d un patch par jour pdt 3jours puis je suis passée à un demi patch par jour tous les deux jours . Je ne ressens aucun manque physique. Des envies passagère de fumer parfois mais ça passe vite. Je vis avec deux fumeurs mais je ne suis pas tentée. Je voudrais savoir si mon sevrage ne se fait pas trop rapidement. Combien temps dois-je continuer les patchs ? Fait il que je continue au delà du premier mois ? Un arrêt trop tôt de patch peut il mettre en péril mon sevrage ? Par avance merci

Bonjour, Je vous envoie se message car j'ai du mal a me passé de la cigarette en société. Je suis marié a une non fumeur donc quand je suis avec ma femme ou tout seul je ne ressens pas le besoin de fumer, en revanche mon cercle d'amis sont quasi tous fumer et idem poir mes collègues de travail, du coup je fume au travail et quand je vois des amis le week-end. Je souhaite vraiment arrêté. J'ai était voir mpn médecin traitant qui ma prescrit di varénicline mais j'ai fait une réaction à se médicament. Je viens vers vous aujourd'hui ppur avoir des conseils, j'avais arrêté le 5 novembre 2017 et j'ai repris bêtement le soir di 31 décembre et depuis ma consommation augmente mais cependant je n'es toujours pas acheter de paquet, mais je refus jamais quand ont m'en propose une.

Bonjour, qu'est qui est mieux ?, de ralentir puis arrêté ou d’arrêté net ?. merci pour votre réponse

Mon mari a arrêté de fumer depuis une dizaine d'année mais est toujours très dépendant aux substituts : gommes, pastilles, et maintenant il y rajoute même des sprays! Cette dépendance m'inquiète, quels sont les risques liés à la nicotine??

Bonjour, j'utilise regulierement la cigarette electronique pour reduire ma consomation de tabac. Cela fonctionne bien. Jai meme pu arreter de fumer totallement a plusieurs reprises. Cependant je m'interroge sur l'efficasite des substituts car cela ne regle pas le pb de dependance a la nicotine. Jai pu arreter le tabac, mais pas la cigarette electronique... Hors tant que la dependance est la, il est tres facile de replonger...ca a ete mon cas. Les substituts facilitent ils reellement le sevrage? N'est ce pas au final aussi difficile de se sevrer des substituts que du tabac?

Bonjour , Très sportif , cyclisme dans les années 90 à 2000 avec de nombreux résultats jusqu'à des titres de vice champion de France en étant déjà fumeur depuis plus de 14 ans à l'époque , Je me suis toujours réfugié derrière mes performances qui me confortaient dans le fait que le tabac n'avait pas d'effet sur moi !! ( complètement idiot mais .... ) . Après 18 ans sans faire de Sport et en continuant à fumer (Grrr.... ) je me suis lancé depuis bientôt deux ans dans la course à pied avec déjà des podiums à la clef . Mon état physique à ce jour me donne toujours l'impression d'une espèce d'immunité face à la cigarette . Pourtant , consciemment ou inconsciemment , je redoute le "retour de manivelle " (et oui en temps que cycliste ... ) et les résultats d'une aussi longue période à sucer cette saloperie .. Comment est-il possible d'avoir des résultats dans des sports sollicitant autant le système cardio vasculaire et quels sont les effets de la pratique sportive combinée au tabagisme ? Merci .

J’ai arrêté pendant plus d’un mois par hypnose c’était parfait mais suite à un cumul de mauvaises choses j’ai repris , je sens que je peux arrêter à tout moment mais il faut que j’arrête d’acheter des paquets il me manque à nouveau le petit déclic pour ne jamais reprendre .merci de votre aide

bonjour , j'ai arrêté de fumer depuis 2 ans, avec le vapotage. mais je vapote toujours sans pouvoir m'en passer. j'utilise des flacons de 6mg:ml.. mais dés que j'arrête , je suis en manque : irritabilté , manque de concentration.. et j'ai une irritation des cordes vocales. qu'en pensez vous ? cordialement JP

Bonjour je suis enceinte j’essaye de me restreindre a 2 cigarettes par jour Mais par contre je me suis achetée une cigarette electronique pour m’aider a m’arreter ( avant ma grossesse jetais a un paquet par jour ) . Est ce dangereux ? Pour le bebe ou pour moi ? J’ai acheté avec 0 nicotine max 3 g