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Voilà il faut sue j'arrête avant une opération mais je n'y arrive pas comment faire

Bonjour, j'aimerais savoir combien de temps en général nous nous adaptons à arrêter la cigarrette pour un fumeur modéré ?

Comment ne pas faire vivre un enfer à ses proches lorsqu'on arrête de fumer avec l'envie de la cigarette à chaque moment ?

Bonjour, Ma copine a arreter de fumer des cigarettes il y'a 3 semaines maintenant. On utilise tous les deux depuis la vape, avec un taux de 8mg nicotine. Cela nous correspond plutôt bien. Comparer à moi qui fume encor 2 à 3 clope par jours. Elle, elle n'en fume plus une seul. Mais depuis quelques jours, elle à des courbatures et crampe musculaire terrible, une fatigue insatiable avec plus de 1à allées retour par jour dans une position couché, et pour finir, la tête ailleurs et un manque important de motivation. Elle ne subit pas de manque majeur à la nicotine grâce à l'aide de la vape. Mais celons moi il s’agit bien plus du manque de goudron qu'autre chose... J'aimerai beaucoup avoir votre avis, car on ne peux pas vraiment dire que les substitue de nicotine servirons vue qu'on en à déja 1. Y'a t il d'autre substance dans les patch nicotines à part la nicotine finalement? Est t'elle en manque ou désintoxication d'une substance autre ? Merci. Cordialement

Je veux arrêter de fumer

Bonjour comment trouver le jour J pour arrêter la cigarette ? Je n'arrive pas à me dire "c'est aujourd'hui " ou alors je me le dis et je ne le fais pas

Bonjour Je me sens oppressé j ai des bouffer de chaleur et du mal a respirer je souhaiterais savoir si ce sont des symptômes de manque et si oui combien de temps cela va duré ? Merci

Bonjour, Je fume depuis 6/7 ans, depuis 3 ans je fume du tabac à rouler j’achète un paquet tous les 5 jours et je pense fumer entre 20 et 30 cigarettes par jour. J’ai déjà tenté d’arrêter de fumer en m’aidant de Patch, et de chewing-gum seulement même avec les plus petits dosage pour les patchs j’ai eu des effets secondaires (vertige, allergies au niveau de l’endroit où était le patch..) Étant très anxieuse de nature la cigarette est un passe temps et un « soutien », car en plus je ne travaille pas et peux fumer quand je le souhaite et cela va être très dur pour moi d’arrêter. Donc ma question est existe t il d’autre substitut ou un moyen d’atténuer leurs effets secondaires afin que je puisse retenter un arrêt de la cigarette? Merci d’avance. Gabrielle.

Bonjour la Vapoteuse est telle le meilleur moyen d'arrêté de fumé ? Et comment faire pour ne pas pré dire de poid après l'arrêt de la cigarette ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 8 jours et depuis 4 jours, je ressens une douleur à la poitrine qui ne semble pas s’estomper. Cette douleur est très localisée, à droite du sternum et se déclenche dès que j’essaie de respirer très profondément. J’ai 36 ans et fumais une dizaine de cigarettes par jours depuis mes 18 ans (avec quelques années d’arrêt par ci par là). Dois je m’inquiéter ? Est ce un symptôme « normal » ? Merci