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Comment arrêter de fumer ?

Bonjour j' ai des crotte de nez pleine de sang depuis que j' ai arrêté d fumé 3 semaines depuis mon infarctus est ce normale merci

Bonjour, J’ai toujours eu peu de volonté pour quoi que ce soit, j’ai peur de ne pas en avoir assez pour arrêter Que me conseillez vous ? Merci Catherine

Il y a 20 ans j'avais atrété de fumer pendant 1 an., puis bêtement j'ai demander une cigarette à un collègue et me suus remis à fumer. Il y a quelques années j'ai demandé à mon médecin traitant de me prescrire des patchs, mais je ne les supportais pas *rougeurs sur la peau) je me suus donc tourné vers la cigarette électronique mais j'ai tenu qu'un semaine. Je n'aime pas les gommes à macher. Au mois de décembre j'ai installé l'applucation tabac info service et j'ai décidé d'arréter le 19 décembre. J'ai racheté une cigarette électronique plus performante. Je tenais bien mais depuis deux ou trois semaine, le fait de voir mon fils fumer, j'ai eu de nouveau envie, comme la première fois une cigarette puis le lendemain je suis allé acheter un paquet et depuis je laisse progressivement la cigarette électronique au profit du tabac. J'ai vraiment envie d'arréter mais je n'ai aucun soutient ni d3 les proches ni de la part de mes collègues. Il y en a même un qui me dit régulièrement que je n'y arriverai pas puusque le produire de vapotage contuent de la nicotine et en plus il me rabache que le vapitage est tout aussi nocif que le tabac. Pouvez vous m'aider car j'ai vrziment envie d'arréter mais je n'ai aucun soutient. Merci d'avance tous conseil est bon à prendre pour réussir à sortir d3 cette dépendance.

Bonjour est ce que c'est une évidence de prendre du poids à l'arrêt du tabac !??

que contient une cigarette svp

Bonjour, Combien de temps tousse t'on après l'arrêt de la cigarette

Es normal que je reve la nuit que je suis entrain de fumer meme apres 1 mois d’arret du tabac

Bonjour, j’ai arrêté il y a une semaine et depuis je me réveille tous les soirs en pleine nuit vers 3/4h. Difficile de se rendormir. Ça ne m’arrivait jamais auparavant. Y a t’il un lien avec le sevrage ?

Bonjours je souhaite savoir comment contrôler mon envie de fumer pour ne pas craqué et quel moyen je peut utilisé pour ne plus avoir envie et surtout résister sans frustration