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Quelles sont les méthodes à utiliser?

Bonjour , cela fait un peu plus de 45 jours sans fumer et je ressent toujours parfois les envies de fumer et depuis une forte envie de goûter une cigarette pour savoir si c'est bon. Prise de tête et de la déprime. Pensez vous que je peux prendre une cigarette ? Depuis le début je ne prend que des chwing gum nicotine 2mg Merci beaucoup Armand

Mes amies arrêtent et grossissent C est obligatoire?

J ai peur d être épuisée en ne fumant plus. Que faire pour que cela se passe bien.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 2 mois mais je me sens moins bien depuis. Je fumais une dizaine de cigarettes par jour (depuis 12 ans) et je fumais 1 ou 2 joints par jour depuis 5 ans avant de tout arrêter d’un coup. Les 3 premières semaines étaient assez dures avec des crises d’angoisse la nuit mais maintenant ça va mieux. Ce qui pose problème par contre c’est que ma gorge me gratte et est sèche depuis l’arrêt. Je tousse très souvent + je crache beaucoup de mucus. Ca se calme 2,3 jours puis ça reprend de plus belle. Je me sens aussi plus essoufflé quand je monte des escaliers que pendant que je fumais. Mon Pneumologue m’a dit qu’il y’a des traces de tabac sur la radio poumons mais rien de grave et mon ORL m’a dit que l’irritation de la gorge pourrait venir du fait que je respire par la bouche quand je dors vu que j’ai une rhinite qui me bouche le nez quand il fait froid. Est-ce que la toux, la gorge qui gratte et le mucus deux mois après l'arrêt du tabac sont normales?

Bonjour, je travaille dans des opens space et à partir de 10h du matin des odeurs de tabac froid commence à envahir l'open space. je ne supporte pas cette odeurs qui me gène pour travailler mais surtout respirer. Mes collègues ne sentent pas cet odeur mais pourtant pour moi c'est insupportable. est ce normal que je sente cette odeur que les autres ne sentent pas et quels sont les risques de respirer du tabac froid dans les bureaux 5/5. que peut faire le CHSCT ? merci pour votre retour.

Bonjour, je suis de nature très stressée et je suis tres nerveuse. Je veux arreter de fumer car mon beau-père est mort d'un cancer des poumons il y a 2 mois et pour mon compagnon car c'est très gênant de ne pas avoir de câlins ou bisous parce que je sens la cigarette. Comment faire pour arreter définitivement?

Bonjour j'ai arrêter de fumer des cigarettes depuis un peu plus de 15 jours. Cependant je vapote, je souhaitais connaître l'avis d'un tabacologue sur la cigarette électronique.

Bonjour J hésite entre arrêter tout ou diminuer. Que faire? Merci Bruno

J'ai arrêté de fumer depuis 2 semaines et je n'ai que des effets négatifs. Je ne supporte plus ma fille de 3 ans notre relation est devenue un calvaire, J'ai grossis ce qui me déprime et me démotive car j'ai arrêté de fumé aussi pour les bénéfices physiques car j'avais repris le sport avant d'arrêter et comble de tous les substituts nicotinique me coute plus cher que le tabac puisque je fumais des roulés cela me revenait une trentaine d'euros par mois la je suis à 14 jours d'arrêt e 15.90 euros de chewing gum . Je sais que cela doit être remboursé mais j'attend toujours le remboursement et si je peux pas m'arrêter au delà du forfait des 150 euros cela me coutera plus cher que le tabac. Cet décision tourne au calvaire je vis tous cela très mal, Comment me remotiver ?