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Aje fumé 4 à 5cigarrete roulée par jour et je vapote

J'ai arrêter de fumer le 31 Octobre 2017 après plusieurs essais plusieurs méthodes.... j'ai enfin réussi avec grande fierté sans aide. J'ai voulu il y a un peu plus d'un mois réessayer de fumer, je pense que c'était une étape nécessaire pour me prouver que cette fois ci c'est moi qui contrôlait mon corps et mes envies. C'était tirer sur une cigarette d'un ami de temps en temps, après une cigarette de temps en temps lors d'une soirée entre amis et maintenant je fume chaque fois que je suis en présence d'un fumeur. Pourtant aucunes envies quand je suis seule sans fumeurs autour de moi.... malgré ma motivation personnelle afin de ne plus céder cela devient difficile, le moindre stress est une bonne/mauvaise excuse pour fumer... De plus, au début de mon arrêt j'ai compenser par des bonbons mais je m'autorise maintenant plus facilement à boire un verre de vin chaque soirs en me disant que "j'ai bien le droit à ça", bien sûr je n'ai pas envie de compenser une addiction par une autre

Bonjour J'ai décider d'arrêter la cigarette et le canabis (cbd) J'en suis a 2 jours d'abstinence. Ma e cigarette m'aide mais vais je pouvoir l'arrêter ulterieurement? J'ai pris un dosage assez fort pour pallier au stress que le canabis me faisait disparaitre. Les e liquide avec des cbd sont ils legaux? Merci de vos reponses

Bonjour, Je souhaiterai savoir s’il est plus recommander d’arrêter d’un coup ou de diminuer avant d’arrêter complètement de fumer ? Merci d’avance

bonjour, je songe à arrêter de fumer , mais ma plus grande crainte est la peur du manque, je consomme entre 10 et 12 cigarettes light par jour , quel type de substitut choisir et surtout quel dosage utiliser , je refais du sport (marche et course à pieds)depuis un mois, le patch est il compatible? merci

Pourquoi fixer une date précise ? Est ce obligatoire dans la démarche ? Merci

Bonjour, je suis enceinte de 26 semaines Je suis suivie par un tabacologue, malgré Ma grosse culpabilité, j'ai quand même continué À fumer, mon compagnon fume également et Beaucoup de gens dans mon entourages J'en pleure souvent, foutue cigarette .. J'ai décidé officiellement d'arrêter aujourd'hui ! Bebe peut il ressentir un manque ?

Bonjour, J'ai été 2 ans à la cigarette électronique. mon ami ne supportait plus le bruit et du fait me suis remise à la cigarette. Pensez-vous qu'il serait stupide de faire un arrêt total de celle-ci et comment combler le manque Merci

Bonjour je voudrais avoir quelques conseils si j ai envie de fumer comment je pourrais faire pour m abstenir ? Et j ai un patch de 21mg je peux en mettre deux d un coup ? Merci

Bonjour je fumer 30 cigarettes par jours, depuis 45 ans voilà 9 jours j’ai réduit ma consommation à 3 cigarettes une le matin après le café, une après le repas du midi et une le soir après dîner, je vapote à 6 mg de nicotine mais je sent quand même un manque, mes trois cigarettes je les fumes pratiquement j’usquau filtres quoi faire merci pour votre conseil