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Assez bizarrement l'arrêt du jour au lendemain de la cigarette ne m'a posé pour l'instant aucun problème. J'en suis à bientôt 1 mois. Et pourtant tabagisme à 10 à 15 cigarettes par jour depuis plus de 50 ans. Donc dépendance psychique et comportementale probablement fortes. Je m'aide avec des Patchs à 17 mg/16h et quelques spray 1 mg de nicotine en alternance avec e cigarette dont j'essaie de me débarrasser maintenant car je trouve que la gestuelle et la sensation de fumée agréable associée à l'e cigarette est trop proche de la cigarette et que la e cigarette a probablement ses risques notamment sur le développement de la BCPO. J'apprécie de ne plus avoir à m'isoler pour ne pas déranger les autres par la fumée, ne plus puer le tabac froid après une cigarette et ne plus ressentir de culpabilité à être le dernier fumeur dans mon entourage. La toux matinale productive (crachat ou glaires) commençait vraiment à m'inquiéter. Le seul moyen d'éviter ou de stopper l'évolution d'un BCPO c'est l'arrêt total du tabac. Donc pas le choix ? Quasiment plus de toux et glaires actuellement. Et savoir que les cils bronchiques vont repousser est encourageant.

Ayant contracté la légionellose je me suis retrouvée en soins intensifs avec pronostic vital engagé Cette bactérie se positionnant dans les poumons et supporté la forme grave j ai passé 10 jours très difficiles (coma, intubation) , pour un séjour en milieux hospitalier de 20 jours au total Il m est apparue une évidence...ne pas reprendre le tabac Au retour à mon domicile j ai tout jeté ce qui pouvait de près comme de loin rappeler la cigarette A ce jour la cigarette me rappelle de moins en moins à son souvenir Lorqu elle y parvient , je bois du thé ,je trouve une occupation pour détourner mon esprit vers autre chose La cigarette est une fausse amie Pour l instant je tiens le coup Je me remémore régulièrement les biens fondés de cette décision je m encourage à tenir bon , ne pas replonger lorsque les problèmes viennent frapper à ma porte Je sais que ce sera un combat à perpétuité....ne pas l oublier car la cigarette lorsqu elle est devenue adiction,comme toute adiction reste toujours là prête à nous retenter et nous reprendre dans ses filets