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bonjour, je fume environ 8 cigarettes / jour selon les jours travaillés et peut ne pas fumer durant le week end. je fais bcp de sport quotidiennement et souhaite arreter de fumer définitivement. J'ai déjà arreté durant 8 ans. Comment puis je planifier l'arret du tabac svp ? diminution / jour ? Cdt, jaufray

Bonjour,Lundi soir après quelques verres j’ai craqué j’ai fumé 3-4 cigarettes,puis Mercredi soir 1 après le repas,je sais plus ou j’en suis du coup enfin que dois je faire?

Comment faire le premier pas je dois essayer de retarder les cigarettes les plus difficile (matin, après repas et soir) ou l'inverse

Consultation tabacologue, acupuncteur, Peut-il y avoir une prise en charge? Faut il passer par le médecin déclaré à la SS? Merci

Au bout de combien de temps environ l’envie disparaît totalement ?

Bonsoir combien de temps va durée l’effet de manque ??

Je fume environ un paquet par jour. J'ai essayé d'arrêter avec des patch 21mg mais: - Problème pour dormir et si j'enmève le patch le matin j'ai très envie de fumer - J'ai l'impression que cela n'est pas suffisant même avec les gommes Puis-je mettre un patch 21mg et un patch 4mg ?

Comment géré cette envie ?? Merci

Pour et contre du tabac

le tabac a tel d'autre imppact que la sante