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Bonjour. J envisage d arrêter de fumer dans les mois à venir. Pour le moment je réduit au fil des semaines ma quantités de cigarettes journalière. Je m aide également à limiter les cigarettes avec des pastilles à sucer. J aimerais savoir si je peux également m appuyer sur les huiles essentielles ? Si oui lesquelles ? Comment les utiliser ? Merci.

Bonsoir, Je me permets de vous envoyer un message pour mettre toute les chances de mon côté pour y arriver. C’est un peu bête de ma part de vous dire ça mais je pense que d’avoir un petit message de soutien de quelqu’un qui a l’habitude de répondre aux messages des non fumeurs débutants ^^ ne pourra que m’aider. Et au passage merci beaucoup de votre travail! Bien cordialement, Kate

Est ce possible d arrêter les cigarettes mais garder le joint du soir qui m aide à m endormir sans somnifère depuis 20 ans? Comment puis je gérer?

Bonjour, J'ai parfaitement conscience que course à pied et tabac font mauvais ménage mais toutefois, si on se limite à trois cigarettes par jour et qu'on ne fume ni avant ni après un entrainement, pensez-vous que c'est une sorte de moindre mal? Merci!

L'envie de fumer surtout le matin même avec les patch du coup j'ai fumé une cigarette aujourd'hui mais poff après la première bouffer une aide où astuce pour les envies de fumée viennent. Merci

Bonjour, je suis allée chez une hypnotiseuse jeudi soir 4jrs où je suis passée de 20 cigarettes à 2 mais je culpabilise. J'ai des symptoms de manque, machoir tendu et douleur à l'estomac, c'est pas evident.

Bonsoir Je bois tous les soirs maximum deux ou trois verres de vin car je suis nerveuse et je n’ai pas forcément envie de fumer Et ce normal

J ai la gorge irritée mais pas de glaires juste elle gratte

Bonjour, j'aimerai savoir si le faite d'avoir des crises de démangeaison sur le corps fait partie des symptômes de sevrage? Et combien de temps faut il compter avant que les symptomes de type insomnies ne disparaissent? Merci

Bonjour excusez moi de vous déranger cela fait 8 jours que j'ai arrêté de fumer je le gère plutôt bien mais je me retrouve à avoir une bonne partie de la journée et de la nuit des fourmi sur une bonne parti du corps je ne sais pas commen5 l'expliquer autrement, des picotements si vous préféré. Est ce normal que dois je faire pour me débarrasser de cela s'il vous plait