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Bonsoir,je porte des patchs nicotibiques 21mg,tout va bien,aucun manque,quand puis je commencer a diminuer le dosage?

Bonjour est ce normal que depuis l arrêt du tabac je dors mal et je suis malade ( nez bouché, etc...) ? Quand cela va s arrêter? Merci

Bonjour comment faire quand on a une énorme envie de fumé???

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a trois jours avec l'aide de patchs. Ce sont des patchs 24h. Pour autant vaut il mieux les enlever la nuit ou au moins essayer de les enlever ou est ce risqué?

Bonjour, J'ai souvent des poches sous les yeux, j'ai décidé d'arrêter de fumer il y a quelques jours ( je tiens bon pour le moment..), y a t il des bienfaits sur la peau qui se voient rapidement ou cela est irréversible lorsqu'on a déja fumé.. Mes lèvres egalement retrouveront elles leur couleur naturelle? mercii d'avance :)

Si le tabac va tuer les poumons comment peut on vivre ça veu dire les poumons sont sence donner le sang riche en O2 au cœur mais si les poumons marches plus quesqui se passe au coeur

Bonjour, manger des chewing gum aide a passé l’envi de fumer? Merci d’avance pour votre reponse

Bonjour, j'ai arrêté le tabac il y a 3 jours après une consommation d'un paquet par jour depuis de nombreuses années (au moins 10 ans et début du tabac il y a 20 ans). J'ai un patch. Malgré des moments où j'ai envie, je me sens bien, presque euphorique. Je ne ressens pas de stress particulier et je suis certaine que je vais réussir à arrêter le tabac définitivement ! Je lis partout que je risque d'avoir des effets négatifs tels que l'irritabilité, le stress, des insomnies....est ce que mon euphorie est passagère ? J'appréhende ces états étant donné que je vis bien mon arrêt (de 3 jours certes). Merci d'avance de votre réponse. Vanessa

Bonjour. J'utilise la cigarette électronique depuis maintenant 8 jours...je n'ai pas touchée une cigarette depuis...cela fait 17 ans que je fumais plus d'un paquet par jour.... c'est donc pour moi une grande victoire..... Mais la cigarette électronique peut elle être considérée comme un substitut nicotinique ?

J ai arrêté le 3_octobre Un mis et demi sans tabac Depuis mi novembre j arrivais a en piquer une a des passants dans la rue. Pas plus de 5 dans la semaine Jeudi dernier j ai craque j ai acheté un paquet qui se termine A l aide