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Bonjour.. j'ai arrêté de fumer il y a 11 jours en faisant de lauriculo thérapie... depuis je dors très mal et je mange tout ce que je trouve ... Alors je tiens bon jusque là mais j'avoue que si mon sommeil ne reviens pas et si mon appétit reste le même .. Je songe à retourner au tabac ...que puis je faire ? Merci

arrêt depuis le 18/12 pratiquement plus 'envie patch 14mg par contre irritations importantes sur la peau qui restent plus de 48 H avec petites cloques Quelle crème puis-je utilisée? merci

Bonjour, Peut-on cumuler des patchs à dosage inférieur au besoin et cigarette électronique à faible dosage en nicotine? En vous remerciant !

Bonjour, Voilà maintenant 99jours que j’ai arrêté de fumer. Or, si cela m’a semblé , sauf exception, presque facile je ressens depuis quelques jours une plus grande nervosité. Je ne me l’explique pas. Est ce normal et comment y remédier? Merci cordialement

Bonjour . Voilà cela faut 3 jours que j ai cesser de fumer . En l aidant de patch . J ai le ventre qui a terriblement gonflé on me croirait enceinte et douleur sous les côtes droites . Est ce que cela peut être une réaction à l arrêt de la cigarette?

Bonjour, j'ai cessé de fumer depuis environ un mois principalement pour améliorer mes performances sportives, et je dois avouer que jusqu'à présent les effets ne sont pas probant. Que va m'apporter le fait d'arrêter de fumer et dans quel échelle de temps au niveau de mes résultats sportifs? D'avance, merci.

Bonjour, cette semaine j’ai ressenti de très grosses baisses de morale, nottament dans ma vie sentimentale. J’en suis à 20 jours sans tabac. Cela arrive t-il ?

Bonjour Aujourd'hui Ça fait 56 jours que j'ai arrêté de fumer. J'utilise des patchs et des pastilles à la nicotine. Je suis actuellement en vacances au soleil et tout le monde autour de moi fume des cigarettes. La tentation est très grande. Lorsque mon envie est trop grande, je vapote sur une cigarette électronique. Peut-on considérer qu'il s'agit d'une rechute ? Merci d'avance pour votre réponse.

J'ai débuté ma phase d'arrêt du tabac, dimanche dernier, je vis donc mon cinquième jour sans fumer. Fumant plus d'un paquet par jour, mon médecin m'avait conseillé le patch 24h fort dosage. Je le tolère très bien, j ai pu avoir aussi recours à 3 prises de substituts en pillule durant cette période. Je suis extrêmement surpris de l'absence de gêne ressentie concernant "le geste" ce qui n'avait pas été le cas voici 20 ans lors d'un arrêt prolongé Par contre depuis hier, au quatrième jour, il m'arrive dans la journée, encore plus au réveil, d'avoir un goût en bouche, difficilement identifiable, comme celui que j'avais "en salivant" à l'idée de fumer. Et cela entraîne la tentation. À laquelle je résiste. Souvent en grignotant ou en buvant de l'eau ou un thé... Où malheureusement je crois depuis, à nouveau trop de café. Dois-je stopper totalement la consommation de café. Pour aider mon arrêt du tabac, le préparer, j'ai cessé totalement de consommer de l'alcool voici plus d'un mois, ce qui a été très aisé, voulant supprimer le maximum d'excitants, et de facteurs me poussant à fumer. J'avais décidé de réduire ma consommation de café mais celle ci repart à la hausse! Que me conseillez vous? Et quid de ce goût? D'avance merci de votre réponse Bien à vous, Hervé

J'aimerai avoir des informations sur les méthodes d'arrêt par acupuncture, hypnose, ...? J'ai déjà testé les patchs (sensation d'overdose), gomme à mâcher (hoquet interminable), bupropion (sensation de suicide) Puis après un infarctus le 11/09/2015, j'ai arrêter brutalement et sans contrainte. Le 11/09/2017 (2 ans après) j'ai repris (solitude, stress, ou ? ? ?).