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Bonjour, j'ai renoncé au tabac, par contre je vapote pour palier au manque de nicotine. Est ce une bonne idée?

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer mais cela me semble très difficile. Dans un premier temps,  mon mari fume et n’est pas prêt à arrêter maintenant. Dans un second temps, je suis suivi par une diététicienne et j’ai très peur par rapport à la prise de poids. L’arrêt du tabac me paraît insurmontable, est ce une impression normale ou cela signifie t’il que je ne suis tout simplement pas prête ? Merci pour votre retour Soraya

Bonjour Je suis actuellement A3 cigarettes part jour au lieu de 10 je voudrais arrêté progressivement je voudrais supprimer 1 cigarette chaque semaine esque c'est une bonne idée pour allez jusqu'à la réussite ???

Bonjour Mon petit ami souhaite arrêter de fumer et j’aimerais l’accompagner dans cette démarche. Auparavant il fumait 1 paquet de cigarettes par jour. Durant trois semaines il a réussi à ne pas en fumer cependant après un craquage il reprend et consomme environ 2 ou 3 cigarettes par jour. Il trouve toujours des excuses qui explique sa consommation (fêtes de fin d’annee, repas un peu trop arrosé m, moment d’intimite, dure journée ou super journée...) Comment l’accompagner ? J’ai l’impression que sa motivation baisse et j’ai peur qu’il reprenne ses mauvaises habitudes. Ps: je suis ancienne fumeuse (le voir fumer me tente) Merci pour votre aide

Bonjour à tous ! J'ai acheté il y a un mois une cigarette électronique dans le but de vapoter quand il ne m'était pas possible de fumer. En moins d'une semaine j'ai cessé de fumer même si ce n'était pas l'objectif initial. Bien sûr mon arrêt est trop récent pour que je sois trop confiant mais j'ai l'impression que que me sevrer de la cigarette ne sera pas le plus compliqué. Je m'interroge surtout sur le sevrage de la nicotine. Pour commencer, si je sais que la cigarette est nocive, j'ignore dans quelle mesure la nicotine l'est. J'aimerais donc être renseigné sur ce point dans un premier temps. Ensuite, puisque j'imagine que la nicotine est nuisible, j'aimerais savoir comment et à quelle vitesse je dois me sevrer de la nicotine. Actuellement je suis à 6 mg sans aucun des effets secondaires que j'ai pu lire dans les témoignages sauf des maux de tête la première semaine Merci..

Bonjour alors voilà je fume depuis 22 ans et maintenant j'ais 26 ans et j'ai décider arrêter de fumée depuis 2 semaines et 4 jours et de plus je pratique la musculation depuis longtemps et pourtent je ressent pas de déférence sur ma capacité de souffle depuis que j'ai pas toucher a la cigarette a 2 semaines et 4 jours d'après vous vous penser que c'est trop tard que mon organisme a etait endommagée même si j'ais arrêter le tabac totalement? Pour info de mon état de santé je suis diabétique de type 1 depuis 2016

Bonjour , au bout de combien de temps la dépendance physique disparaît ?

La cigarette rythmait simplement ma journée de petits moments agréables. Comment faire des transitions entre chaque activité maintenant ?

Bonjour, Je fumais depuis 20 ans et environ 40 cigarettes par jour depuis 10 ans. J'ai arrêté progressivement durant le mois de décembre de fumer (patch + varénicline), ne fume plus du tout depuis le 22 décembre, et plus de patch, ni varénicline depuis 3 janvier. Je suis heureux d'avoir arrêté et ça passe très bien. Par contre je trouve que je suis très fatigué, je me réveille la nuit plusieurs fois puis me rendors assez vite. Est-ce normal d'avoir autant de fatigue ? Merci d'avance