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Bonjour J’ai commencé à fumer comme beaucoup au collège… à l’âge de 13,14 ans aujourd’hui j’en ai 33. Je fumais 25/30 cigarette par jour et je suis passé à la cigarette électronique en Mars 2022 ce qui a fait que je n’ai plus touché une seule cigarette jusqu’au mois de Novembre 2022. J’étais au Portugal et nous avons raté le vol. Très énervé j’ai acheté un paquet de cigarettes et je suis retombé dedans… Aujourd’hui je fume encore la cigarette électronique mais aussi des cigarettes normal environ 10 par jour alors certes c’est beaucoup moins qu’à l’époque mais j’ai envie d’arrêter de nouveau ne serait-ce que pour ma santé et aussi pour l’aspect financier. Seulement ma compagne avec qui je vie fume… j’aimerai trouver des solutions pour de nouveau arrêter

Bonjour. Comment arrêter de fumer? J'ai commencé a fumer a mes 14/15 and (j'en ai 20) Au debut j'en fumais pas beaucoup, mais c'est devenu régulier, au point ou j'en fumais 10/15 par jour. J'ai fait des petits arrets, que je n'ai pas tenu plus de 3 mois. Le 1 er novembre 2023, j'ai decidé d'arrêter de fumer pour de bon. Avec Tabac Info service. J'avais preparé mon arret, en diminuant de 10 clopes a 3. J'ai subsitué la clope par la cigarette électronique. Aujourd'hui j'ai aussi une dépendance a la cigarette électronique. Je suis a 3 de nicotine, et je remplis mon reservoir de 5mg 3/4 fois dans la journée quand je suis a la maison. Au travail, je le remplis 1 seule fois, voir 2 rarement. Je n'ai plus fumé de cigarettes jusqu'a debut decembre 2024. Debut decembre 2024 j'ai recommencé a fumer une de temps en temps, et en rencontrant mon cheri, j'ai recommencé a fumer plus souvent. Pendant 1 an environ, je ne me suis pas instauré d'habitudes. Je ne fumais pas forcément une clope le matin, ou apres manger, etc. Si je me levais a 6h, ma première clope pouvait etre a 16h, comme a 11h. Par contre, la cigarette électronique c'est du matin au soir. La première chose que je fais en ouvrant les yeux le matin c'est tirer sur la cigarette électronique, et le soir la dernière chose que je fais, c'est tirer dessus aussi. Aujourd'hui, j'ai malheureusement instauré des habitudes. Le matin 30 min apres que je me reveille. Avant manger. Et après manger. Chez moi, tout le monde fume. Mon cheri fume, ma maman fume. Au travail, mes collègues ne fument pas. Je suis actuellement a 10/15 clopes par jour. Que ce soit au travail comme a la maison. Et comme je l'ai dit plus tot, je remplis mon reservoir de 5mg de ma cigarette électronique 3/4 fois quand je suis a la maison et 1/2 fois au travail. Aujourd'hui, je veux vraiment arrêter, malgré que je ne vois pas ma vie sans la cigarette (et encore moins sans la cigarette électronique). J'ai besoin d'aide pour arrêter. Pourriez vous m'aider? Merci infiniment.

Bonjour, Je m’excuse de vous déranger et me permets de vous poser une question concernant les substituts nicotiniques. J’ai repris la cigarette suite à l’arrêt de la vapoteuse, et je veux arrêter de nouveau. Je fume peu (environ 5 cigarettes par jour, 1 ou 2 en vacances). Je me rends compte que je fume énormément par ennui ou en soirée. J’ai retrouvé d’anciennes gommes à mâcher mais ça ne me calme pas instantanément. Quels substituts seraient le plus adéquat pour moi ? Merci beaucoup par avance.

Bonjour j ai arrêté de fumer 17 jours avec patchs de 21 et 14 mg car 2 fois 21 surdosage . Après voila les vacances 1 cigarette en entraîne une autre malgres patchs 21et 14 mg pourtant ma volonté est tj la mais je n arrive pas a me défaire de l envie de fumer jusqu’à 8/j max dois augmenter a 2 fois 21 mg pourtant être dégoûté ? Même si surdosage? Cela me donne bcp d effets secondaire bref je sais plus comment faire pourtant je fais autre chose j ai changé mes habitudes mais rien y fais j’y pense tj Dois je arrêter les patchs ? Je prend en plus des pastilles 2,5 mg mais cela coupe pas mon envie je me demande si les patchs sont pas psychologique Un fumeur reste un fumeur je pense et on retombe dedans même préparé facile de dire de se préparer mais les inconvénients que cela apporte humeur ect rien n est fait pour De plus mon conjoint fume ça m aide pas voilà merci à vous

Bonjour , je suis a 5 jours sans fumer avec patch , je me demandais si j allais resentir le manque a la fin du traitement car je ne voudrais pas revivre les symptomes du sevrage .

Bonjour. J ai repris la cigarette depuis août dernier après un arrêt de 3 ans. J ai par le passé eu beaucoup de bronchite et 2 pneumopathie. Je souhaite arrêter de fumer mais j'ai peur dans le contexte actuel de circulation du coronavirus que l arrêt me rende plus vulnérable à attraper le virus. Car je me souviens qu'àpres chaque arrêt j attrapa is toute sorte de virus. Selon vous dois je arrêter quand même maintenant ou ce n est pas le moment ? Merci de votre reponse

Bonjour madame, monsieur, J'essaie de réduire ma consommation de cigarette depuis plus d'un an, voire d'arrêter, mais parfois j'ai l'impression que j'ai du mal à respirer quand je surmonte l'envie de fumer. J'ai l'impression que mes poumons se gonflent d'air et que je respire mal (quand je saute une cigarette). Est-ce normal ? Merci à vous, Cordialement

Bonjour. J’ai reçu un mail concernant les risques cardiovasculaires si on fume un paquet par jour depuis 15 ans. Ça n’est pas réellement mon cas (moins d’un paquet, j’avais arrêté pendant 2 ans mais j’ai repris il y a 7 mois). j’ai très peur tout de même. En arrêtant le tabac, en combien de temps est-ce que je réduis mes risques ? Merci.

Bonjour au bout de combien de temps je ne pense plus à vouloir fumer une cigarette ?

Bonjour, j’ai craquer sur quelque cigarette ce week end.. c’est très dur et je m’en veux beaucoup. EsT ce que toutes l’es choses que j’ai acquis depuis 2 semaine sont annulé ? Merci, cordialement