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Je sais pas quoi faire j'ai 17 ans et je fume déjà 2 paquet par jours

Bonjour, je suis dans le 3ieme jour sans fumer. Auparavant je fumais 20 cigarettes par jours et ce depuis plus de 10 ans. Aujourd'hui j'ai décidé de m'aider de substituts (je viens de mettre un patch à 14 et d'acheter des gommes). Mes principaux symptômes actuellement sont une grande fatigue et des difficultés de concentration. Comment puis-je gérer ces manifestations ? À quoi sont elles dues ? Dois-je modifier mes apports alimentaires ? Cela va t'il durer longtemps ?

Bonjour , j’ai arrêté de fumer depuis lundi , ça va mis à part que je me sens déprimé et je suis pas motivé quand je fais quelque chose.. Au bout de combien de temps va passer cette sensation ? Merci d’avance

Bonjour. Je porte deux patchs de 14mg en même temps et ai l’impression d’être encore sous dosé .., est ce normal ? Puis je prendre un patch de 21 plus un de 14 ? Est ce trop? Merci

Bonjour, j'ai 20 ans je fume en moyenne entre 10 et 15 cigarettes par jour j'ai décidé d'arrêter mais j'ai beaucoup de mal j'ai fumer une cigarette hier et je pense en fumer 1 ou 2 aujourd'hui car je suis au travail et que j'ai des grands horaires. Pensez vous que fumer une à deux cigarettes par jours va faire en sorte que je puisse arrêter de fumer? Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour je voudrais savoir comment reduire ma consommation car je fume la clope électronique mais jy touche beaucoup

Bonjour, comment tenter l’arret de la cigarette électronique. Je suis à 6 mg de nicotine.

Bonjour, Je toussais chaque matin au réveil depuis quelques mois. Immédiatement après l’arret De la cigarette je n’ai plus toussé du tout. Et je n’ai pas la toux dont on m’avait parlé’ après l’arret ! Est ce normal ? Merci

bonjour, pas de selles depuis 2 jours..La constipation est la principale cause de mes innombrables rechutes..Je sais deja que je dois augmenter ma ration de fibres et marcher..Mais doute..Medicament ?

Je suis insomniaque. Vous dites que le sommeil s'améliore rapidement quand on arrête de fumer. Or j'ai un patch, donc la dose de nicotine. Je ne comprends pas comment mon sommeil va s'améliorer