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Deja 8h30 du matin et envie de fumé c'est horrible!Que faire?

C'est le premier que je commence, je pense qu audébut cela dérange pas trop difficile mais comment éviter de succomber lorsque le on vit avec un fumeur ??

Bonjour ! Je prend de la varénicline depuis près de 3 semaines, mais avec 2 mg j'avais de très forts maux de tête, des courbatures et de la fièvre ! En plus de tout ça j'étais très fatiguée... Je ne fume plus depuis 6 jours !!! J'ai donc réduit à 1.5 mg (0.5 le matin et 1 le soir) et les maux de tête sont devenus supportables et je n'ai plus de fièvre. Pensez vous que le médicament soit aussi efficace à 1.5 mg/ jour qu'à 2 ? Faut-il que je reprenne 2 mg pour être sure de l'efficacité ? Je précise que j'ai posé la question à mon médecin traitant mais qu'il n'a pas trop su me répondre... Merci de votre réponse !

Comment puis-je contrôler mon alimentation je ne déjeuner pas le matin ?

Bonjour, je fais souvent des crises d’angoisse et je suis agoraphobe, la cigarette m’aide à me détendre, j’ai peur de re craquer quand je me sentirais stressé ou angoissée. Merci de me donner des conseils pour gérer sa.

Est ce que penser s’arreter De fumer en substituant une cigarette par ci une cigarette par là, par la cigarette électronique est une « Pas trop mauvaise méthode » ?

J'avais fixé ma date d'arrêt à ce jour. J'ai tenu la journée tant bien que mal alternant entre euphorie et nervosité puis j'ai craqué à 19 heures pour une cigarette...Je culpabilise...cela remet-il en cause ma capacité à arrêter? Craquer dès le premier jour! Pas fière de moi...

Bonjour je souhaite participer au mois sans tabac mais comment se procurer le kit merci par avance de votre réponse. Cdt

Bonjour vous deviez me rappeler...... J ai vraiment besoin d un coaching pour m aider J ai envie mais peur Merci

Bonsoir, Aujourd’hui je n’ai pas fumé de cigarette mais j’ai utiliser 4/5 fois ma cigarette électronique. J’ai bien manger ce soir et l’envie devient de plus en plus prononcée.. Est-ce normal ?