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Bonjour J'aimerai arrêter de fumer quel son les traitement efficaces Merci d'avance

Est ce vrai que la dépendance comble généralement un vide ?

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 2 semaines mais j ai toujours envie de fumer, j y penses beaucoup tout a long de la journée et surtout le soir. Tous les soir je me dis que j aimerais acheter un paquet pour fumer juste une cigarette le soir une fois que tout le monde est couché. Mais pour le moment je ne le fais pas.

Chez la quasi totalité de mon 'entourage, le sevrage tabagique à entrané une poidsctres conséquence, 10 kilos, voir plus Comment éviter cet inconvénient lié au sevrage ? Peut on associer un régime du type fasting (jours de jeûne à 1 à 2 fois par an semaine ? Par avance, merci de votre réponse Pour info je dis à mon 21ème jour sans tabac,, alors qu'avant je fumait 1,5 paquet par jour Économie et action considérée comme challenge zuygmentant mon degré d'auto estime Cordialement, -- Richard Tuquet Laburre

Bonjour, il y aurait il des aliments à favoriser durant la phase de démarrage d'arrêt de cigarette? Du thé? (J'habite à la Martinique donc tous les produits présents en France ne sont pas à ma disposition). J'ai un patch mais ressens la sensation de manque. J'ai fumé 20 ans. Merci de votre retour. Aurelie

Bonjour est ce normal que je suis malade malgré l arrêt depuis un mois

Bonjour je me pose la question concernant le fait de vapoter... vu qu’il y a de la nicotine dedans c’est pas considérer comme si on arrête de fumer ?

durée de l'addiction à la nicotine

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer ( environ 8cigarettes /jour) mais je vapote avec 7 mg en nicotine ........ est ce mieux pour ma santé et est ce une aide à l'arrêt du tabac ? En attente de votre réponse. Merci

En principe, a quel moment après l'arrêt est-ce le plus difficile ? Dans les 3 jours ? 1 semaine ? 3 semaines après ?