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Comment éviter d’angoisser sur son avenir de non fumeur

Bonsoir,j'ai décider d'arrêter de fumer le 1er novembre 2018,j'ai réussir à tenir une journée complète c'était difficile car les habitude était la mais j'ai réussi à m'occuper autrement à faire autre chose..mes ma question porte sur à quel moment où à combien de jour après l'arrêt on oubli nos reflexe ou comment sait on si notre corp est desintoxiquer qu'il n'en a plus besoin?Merci de me répondre cdlt

Je maîtrise bien de ne pas fumer et n en souffre pas trop. En revanche quand je bois un verre ou deux ou trois en compagnie, là c est très difficile. Un conseil? On ne peut pas tout maîtriser ni refuser des moments de plaisir Bien à vous

J ai arreter de fumer ma toux a changer elle n est plus grace mais par moment je tousse beaucoup est la nuit je me reveil en manque d oxigene j ai l impretion d etre en apgnee j ai fais une radio des poumons qui est revenue normale estomac petit hernie hiatal qui n est pas responsable de ma toux comme je le coyais j ai l impretion de tousser plus qu avant c normale ou pas ?

Est-ce que l'arrêt du tabac peut améliorer un état migraineux?

Bonjour je refume qd je n'arrive pas à gérer mon angoisse avec ma mère.. Je suis allée voir un psychologue. Je refume 3 fois par an, en vacances avec elle

Bonjour, Cela fait maintenant plus de 24h que je n’ai pas touché à une cigarette. Pourtant j’ai l’impression que ça n’a pas été le pire moment de l’arret. J’ai lu que l’envie de fumer ne durait que 2 a 3 minutes...j’ai eut envie toute cette première journée... Comment faire pour oublier les cigarettes ? Merci !

Jai perdu 40 kg seule avec la volonté et je ne veux pas reprendre avec larret du tabac

Bonjour sa fait 5jours que j'ai arrêté de fumer une grande envie de fumée ses très dur

comme j'étais un très gros fumeur, le tabacologue que j'avais rencontré il y a 2 ans m'avait proposé de mettre 3 patchs à 21mg C'est ce que j'ai fait. Quand faut-il diminuer à 2 patchs puis 1 merci pour votre réponse