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Bonjour J'ai arrêté de fumer 3jours rSans substitue puis je être en manque de nicotine 30 ans de tabagisme Hier soir je le sentais pas bien nauséeuse mal partout et déprime merci de me répondre

Bonjour, j'ai essayé d'arrêter plusieurs fois j'ai tenu 2 ou 3 jours et repris. J'ai pas mal de stress et c'est vrai que je trouve le réconfort dans la cigarette même si je sais que ce n'est pas sa qui changera les choses comment puis je faire

Bonjour c mon.premier jours je suis aidé avec des patchs de 14mg et j utilise la cigarette electronique a 0mg .es ce que avec la cigarette electronique et le patchs sa va m aider en sachant je suis seule merci

Depuis le 1er novembre je fume une cigarette par jour La dernière était le 07novembre Je ne fume plus dans le cadre de mon activité professionnelle car personne ne fume La difficulté reste lors de soirées Comment faire

Bonjour pouvons nous décaler notre prochain rdv téléphonique au 16 novembre ? Un empêchement de dernière minute ! Bien à vous

Bonjour, Est ce normal qu'après dix jours d'arrêt pratiquement, que la présence des insomnies soient toujours aussi présentes? Merci d'avance

Bonjour j'ai arrêté il y a 3 jours et finalement j'ai acheté une cigarette électronique car l'envie était trop forte. est ce qu'a la longue la cigarette électronique m'aidera à arrêter ou bien dois utiliser les patchs ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre sans aucune aide. Je fumais environ 10cugarettes maximum par jour depuis une trentaine d'années. J'ai toujours cette envie bien présente d'allumer une cigarette car cela représentait pour moi un réel moment de plaisir. Y a tout il un délai approximatif pour ne plus ressentir cette envie ? Merci pour votre retour, Cordialement

Bonjour, j'ai très envie d'arrêter de fumer mais n'y suis jamais parvenue. J'ai aujourd'hui 35 ans et fume depuis l'age de 14 ans. J'ai réussi "malgré moi" a arreter il y a cinq ans pendant six mois lorsque j'ai été hospitalisée sans possibilité de me lever (alitement complet). En dehors de cette période je n'ai jamais réussi à arrêter ne serait-ce qu'une journée. J' ai deux en ma possession deux cigarettes électroniques dosées a 6mg qui me conviennent mais je ne fais qu'alterner cigarettes et vapotte. Pensez vous que je dois-je persévérer avec la icigarette. Je précise que patchs, gommes a mâcher etc ne me conviennent pas du tout. J'ai également penser a l'hypnose et pratique la méditation de pleine conscience sans succès jusque là pour l'arret du tabac.

Bonjour, je culpabilise énormément du fait de ne pas avoir pu arrêter la cigarette sans substituts. Je suis à mon troisième jour sans cigarettes, mais avec des patchs 21mgr, et une vapoteuse avec liquide de 3mgr que je mélange à du 0. Pourtant, j'ai toujours au fond de moi, une petite voix qui me dit que je suis une tricheuse et que je n'ai pas vraiment réussi à arrêter. Je ne sais pas trop qui en penser.