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Bonjour, Suite à une situation difficile, comment faire pour palier à la reprise de cigarette ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 5 mois sans rien du jour au lendemain car je fesais des crises de spasmophilie mais 1 mois et demi après l'arrêt je dors plus la nuit ou très peu est ce que sa va durer encore longtemps? Merci

Depuis que j’ai commencé à vapoter, en diminuant, puis en arrêtant complètement la cigarette j’ai perdu du poids et je n’arrive pas à le reprendre. Est-ce lié ?

Voilas 9 jours que j’ai arrêté de fumer ma volonté est toujours là mais je dors vraiment très mal mes nuits sont mouvementées est ce normal Merci

Bonjour, Je me permet de vous contacter car aujourd'hui est mon deuxième jour sans tabac c'est très dur surtout après les repas mais je résiste malgré que ça hante mes pensées !! Demain soir j'ai une soirée avec des amis tous fumeurs !! Auriez vous des conseils a me donner pour tenir bon lors de cette soirée !? Par exemple quand il vont tous sortir fumer ? Penser vous que boire un apéro et réalisable les premiers jours d'arrêt car je compte boire un peu ... par avance, merci.

Bonjour, avez vous des astuces pour réduire cette envie constante de manger depuis l'arrêt de la cigarette ? Je n'arrive pas a résister et je grignote toute la journée depuis 1 semaine...

Voilà depuis le 7 novembre je ne fume plus dans la journée. c'est toujours difficile, rien de magique... Je fume 2 cigarettes le soir. Je n'ai pas encore pu mettre en place quelque chose... Du coup 3 jours d'arrêt c'est faux, comment faire?

Bonjour Aujourd hui bai fumé une cigarette après avoir arrêter depuis deux mois ( le 7 septembre) Dans un contexte difficile : seule à l étranger dans une ville où tout le monde fume Et avec mon père qui a un cancer et continue de fumer alors Qu il est épuisé J ai très peur de reprendre

Bonsoir J’ai arrêté de fumer depuis le 1 et novembre Pour cette aide j’ai un patch dans la journée Mais le geste me manque parfois De ce fait j’utilise de temps en temps une cigarette électronique avec un produit à 0... Est-ce déconseillé ??